ویتامین ث
-
این ویتامین ها سبب کاهش وزن می‌شود
اگر ویتامین‌ها در زمان مناسب مصرف شوند تا حدود زیادی می‌توانند سوخت‌وساز بدنی شما را افزایش دهند.
-
این ویتامین ها باعث کاهش وزن می‌شوند
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
-
فقر ویتامین‌ها، عاملی برای بروز درد مفاصل
ویتامین‌هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه‌های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می‌شود.
-
این ویتامین بدن را در مقابل آلودگی هوا بیمه می‌کند
هوا که آلوده می‌شود، ریه‌ها بیشتر درگیر می‌شوند و لازم است برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا، از مواد غذایی استفاده کنیم که به ایمنی ریه‌ها بیشتر کمک کند.
-
تامین ویتامین ث بدن با این میوه
ازگیل میوه‌ای است که منبع آنتی اکسیدان و سرشار از ویتامین ث است.
-
میوه مفید برای افراد سیگاری
اگر تا به حال پرتقال را فقط به خاطر ویتامین ث بالای آن و پیشگیری از سرماخوردگی مصرف می کردید می توانید کیوی را جایگزین آن کنید.
-
-
