ویتامین D3

  • احتمالا به دلیل اهمیت زیاد ویتامین d3 برای بدن، اسم آن به گوش شما هم خورده است. آیا می‌دانستید که بیشتر از نیمی از مردم دنیا با کمبود این ویتامین دست و پنجه نرم می‌کنند؟

  • ویتامین D۳ در غذاها کم است و منابع غذایی آن لبنیات پرچرب بوده و مقدار کمی هم از این ویتامین در تخم‌مرغ وجود دارد.

  • مهران زمان‌زاده گفت: وقتی ویتامین D3 در بدن کم باشد متابولیسم کلسیم به کندی صورت می‌گیرد و بدن برای جبران کمبود این ویتامین از ذخیره کلسیمی استخوان‌ها کمک گرفته که نهایتاً باعث ضعف استخوان می‌شود.