پیاده‌روی
-
پیاده‌روی یا دویدن؟ کدام کالری بیشتری می سوزاند؟
دویدن می‌تواند کالری زیادی بسوزاند و در کاهش وزن به شما کمک کند. اما پیاده‌روی چه؟ آیا با پیاده‌روی نیز می‌توان به اهداف خود در کاهش وزن دست یافت؟
-
فواید بی نظیر پیاده‌روی روزانه که از آنها بی خبرید
پیاده روی را بهترین دارو برای انسان می‌دانند چرا که انجام پیاده روی به همراه داشتن خوابی مناسب و تغدیه‌ای سالم می‌تواند از مراجعه به پزشک در آینده جلوگیری کند.
-
