چربی شکمی
-
چربی شکمی را با این سبزیجات از بین ببرید
مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. هم‌چنین برخی تحقیقات نشان می‌دهد که مواد مغذی موجود در برخی سبزیجات به کاهش چربی شکم نیز کمک کند.
-
۵ ترفند کلیدی برای کاهش چربی شکم با افزایش سن
با این روش‌ها تجمع چربی ناشی از افزایش سن را کاهش دهید.
-
این دمنوش ها چربی های شکمی را آب می کنند
اگر گرفتار چربی‌های شکمی هستید، روشی عالی و لذت‌بخش برای از بین بردن این چربی‌ها وجود دارد و آن هم مصرف ۵ دمنوش خوش‌طعم است.
-
توصیه ای برای کاهش چربی شکمی ناشی از افزایش سن
متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.
-
چند راهکار برای کاهش چربی‌های شکمی
ممکن است تجمع چربی دور شکم را مساله‌ای طبیعی و یا حتی مربوط به سن و سال بدانید، اما نتایج بررسی‌های علمی نشان می‌دهد اضافه‌وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد.
-
چربی شکمی می‌تواند از دیابت جلوگیری کند!
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چربی شکمی در برخی از افراد می‌تواند به جای ایجاد دیابت، از انسان در برابر ابتلا به آن محافظت کند!
-
۸ نوشیدنی که چربی شکم را آب می‌کند
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
-
چربی اطراف عضلات می‌تواند قاتل خاموش باشد
به خوبی مشخص شده است که تجمع چربی شکم در اطراف اندام‌های شکمی ناسالم است.
-
آفتاب بگیرید تا چربی شکم خود را نابود کنید
بر اساس نتایج تحقیقی که در نشریه گزارش‌های علمی(Scientific Reports) منتشر شده اگر معتقدید که کاهش وزن در تابستان راحت‌تر است، مشخص می‌شود که نور خورشید می‌تواند نقش مهمی در کاهش چربی شکمی شما داشته باشد.
-
با این خوراکی از شر چربی های شکمی خلاص شوید
نوعی چربی در ناحیه شکم و اندام های داخلی ذخیره می شود که منجر به چاقی شکمی شده و با بیماری های دیابتی، قلبی و سرطان همراه است که باید درمان شود.