کم کالری
-
اریتریتول؛ مراقب این شیرین کننده محبوب کم کالری باشید
امروزه اریتریتول در ترکیب محصولات مختلفی از جمله انواع نوشیدنی ها، آدامس، کیک و یا فرآورده های شیرین شده ای که ادعا می شود عاری از مضرات شکر هستند، دیده می شود.
-
سالاد روس؛ یک سالاد کم کالری
سالاد یکی از خوراکی های اصلی هر میز غذایی هست.
-
یک نان رژیمی و خوش طعم برای صبحانه
اگر شما هم به فکر لاغر شدن و در حال گرفتن رژیم هستید می توانید این نان رژیمی خوش طعم را برای صبحانه تان درست کنید.
-
یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم کالری
هندوانه سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری است و به عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند.
-
غذای عالی و کم کالری برای لاغری
شام رژیمی و کم کالری در رژیم غذایی شما بسیار بر لاغری و کاهش وزن تاثیرگذار است. برای کاهش وزن حتما باید در وعده شام از غذاهای کم کالری استفاده کرد.
-
اگر به دنبال لاغری هستید، این رژیم غذایی را امتحان کنید/ توصیه تغذیه‌ای برای کاهش وزن
بهترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام استفاده از تغذیه و رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش کردن است، برای کاهش وزن مصرف نخود فرنگی به دلیل داشتن کالری کم توصیه می شود.
-
تفاوت رژیم غذایی کم کالری با کم کربوهیدرات چیست؟
در این مطلب به تفاوت‌های دو رژیم غذایی کم کالری و کم کربوهیدرات اشاره می‌کنیم تا ببینید کدام‌یک برای شما مناسب‌تر است.
-
با میان وعده‌های کم کالری آشنا شوید
برای رسیدن به اندام دلخواهتان و همچنین داشتن وزن متناسب، بهتر است رژیم غذایی مناسبی را رعایت کنید. با این حال ما به شما میان وعده‌های کم کالری را معرفی می‌کنیم که بخشی از یک رژیم غذایی سالم است. با ما همراه باشید.