5 قانون

  • مصرف صبحانه با کیفیت بالا، کلید کنترل وزن شماست. البته این عادت باید با سایر عادت های سالم همراه باشد ولی به عنوان اولین وعده غذایی عامل تعیین کننده ای در تنظیم متابولیسم در ساعات مختلف روز است.