یک اتوبوس در اتوبان به طرز وحشتناکی با یک دختر 15 ساله تصادف کرد.
یکی از شیوههای کاهش وزن، دویدن است و دستورالعملهایی که برای دوندهها وجود دارد، معمولاً ضد و نقیض است. برای اینکه مسیر کاهش وزنتان را با…
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
دویدن میتواند کالری زیادی بسوزاند و در کاهش وزن به شما کمک کند. اما پیادهروی چه؟ آیا با پیادهروی نیز میتوان به اهداف خود در کاهش وزن…
امروزه دویدن به عنوان یک ورزش آسان و بدون امکانات خاص در دسترس همگان می باشد و علاوه بر آسان بودن فوائد فراوانی هم دارد.
مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث میشود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد.
بعضی از افراد ممکن است تصور کنند دویدن راحت است و تکنیک خاصی هم ندارد. اما این ورزش هم تکنیکهای خاص خودش را دارد. برای اینکه به نتایج…