تنفس
-
اگر بتوانید این تست تنفسی را انجام دهید ریه شما از ۹۵ درصد افراد سالم تر است
بر اساس یک تست که به تازگی وایرال شده، اگر بتوانید نفس خود را به مدت ۶۰ ثانیه حبس کنید، ریه‌های شما سالم تر از ۹۵ درصد افراد است.
-
ماسکی که بر تنفس کاربر نظارت می‌کند
یک ماسک جدید قادر است تنفس کاربران را برای ردیابی سلامت آنها تجزیه و تحلیل کند.
-
یک تمرین تنفسی ساده برای تقویت ریه ها
تقویت ریه‌ها خصوصاً با بالارفتن سن اهمیت زیادی دارد، زیرا ظرفیت ریه‌ها به‌تدریج کم می‌شود. تنفس سطحی به ریه‌ها اجازه نمی‌دهد با تمام ظرفیت خود باز شوند. به‌مرورزمان، تنفستان کمتر مؤثر شده و ممکن است اکسیژن کافی به بدنتان نرسد.
-
توپی که همراهتان نفس می‌کشد تا آرامش پیدا کنید
تمرین‌های تنفسی که در قالب آن فرد نفس‌های آهسته و عمیق می‌کشد، اضطراب را کاهش می‌دهد و حالا یک توپ هوشمند برای تسهیل این کار عرضه شده است.
-
روش ساده تنفس برای سم زدایی از بدن/ ویدئو
با روشی ساده و تمرین تنفس که در این ویدئو آموزش داده شده است، از بدن خود سم زدایی کنید.
-
تنفس هولوتروپیک چیست و چرا باید آن را انجام دهیم؟
تنفس هولوتروپیک از الگوهای تنفسی سریع و کنترل شده برای خلق تجربه ای شبیه رویا یا چیزی که معمولا تحت عنوان «وضعیت تغییر یافته آگاهی» نامیده می شود، استفاده می کند.
-
تنفس با دهان ممنوع!
تنفس با دهان باعث تغییر فرم صورت و کم‌کم باعث تغییر فرم فک می شود.
-
چند درصد از مردم جهان هوای آلوده تنفس می‌کنند
بر اساس آخرین تحقیقات انجام‌گرفته، کمتر از یک درصد مردم جهان این امکان را دارند که واقعاً هوای پاک استنشاق کنند.
-
مبتلایان به آسم بخوانند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که آسم مداوم ممکن است بر قلب و نه فقط ریه ها تأثیر بگذارد.
-
تنفس می‌تواند آرامش روانی را برقرار کند
پژوهشگران "دانشگاه پنسیلوانیا" در بررسی جدیدی دریافته‌اند که تنفس ممکن است بتواند به تنظیم واکنش عصبی و برقراری آرامش روانی کمک کند.