خواب مناسب؛ کلید تنظیم قند خون

تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.

۱۴۰۳/۰۳/۲۷ ۱۴:۳۶

همکاری مغز و روده در بهبود سلامت

متخصصان علوم پزشکی اکنون می‌دانند که بین میکروبیوم روده و فرآیند خواب در سطح سلولی‌ ارتباط وجود دارد و طی مطالعات انجام گرفته در سال‌های اخیر در این زمینه به نتایج بیشتری دست پیدا کرده‌اند.

۱۴۰۲/۰۶/۲۹ ۱۳:۰۷

افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه

طبق تحقیق محققان، چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد.

۱۴۰۲/۰۱/۲۸ ۰۰:۴۰

توصیه‌های طب ایرانی برای خواب مناسب

زندگی امروزی، به شیوه خواب و بیداری انسانها بیشترین ضربه را وارد کرده است. برای برخی حتی تصور اینکه زودتر از ساعت ۱۲ شب بخوابند ممکن نیست و این امر در نسل جوان نمود بیشتری دارد.

۱۴۰۰/۰۲/۰۲ ۰۹:۰۳

ارتباط خواب مناسب با جوان ماندن چیست؟

دانشمندان به طور فزاینده‌ای معتقدند که خواب بر عملکرد مغز در طول زمان تأثیر می‌گذارد و با خطر ابتلا به بیماری‌های مغز مانند بیماری پارکینسون یا دمانس ارتباط مستقیم دارد.

۱۳۹۷/۰۶/۰۹ ۰۲:۵۶

تاثیر خواب مناسب با رشد قدی کودکان/ شرایط لازم برای داشتن خواب مناسب

یک متخصص طب ایرانی اظهار کرد: در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها از دغدغه‌های خانواده‌هاست، اما تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود.

۱۳۹۷/۰۱/۱۵ ۱۰:۱۱