درمان زانو درد

  • زانودرد یک مشکل شایع است که علت‌های زیادی می‌تواند داشته باشد. گاهی زانودرد ناشی از یک آسیب یا تروماست اما گاهی هم انگار نمی‌توانید دلیل واضحی برایش پیدا کنید و این می‌تواند نشانه یک مشکل جدی‌تر مثل آرتریت باشد.

  • اگر اضافه وزن ندارید، اما از زانو درد رنج می برید؛ دو تکنیک ورزشی درمانی می توانند برای شما مفید باشند.

  • دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می‌شوند اما بعضی دردها هم نیاز به پیگیری‌های جدی‌تر و حتی مراجعه به پزشک دارند. با این حال برخی گزینه‌های غذایی نیز هستند که درست مانند داروهای بدون نسخه، می‌توانند تاثیر زیادی در کاهش درد زانو داشته باشند.

  • درحالی‌که هیچ درمانی برای بیماری‌های حاد رباط زانو وجود ندارد، آیا می‌توان با ‌ترکیبی از زانوبند زاپیامکس و استراتژی‌های درمانی دیگر امیدها را در تسکین و درمان زانو زنده نگه داشت؟

  • با بالا رفتن سن یا با گذشت مدت زمانی پس از یک آسیب ممکن است ببینید که زانوی شما کم‌کم شروع به صدا دادن و تق‌تق کردن می‌کند یا گاهی اوقات شنیدن صدا از زانو همراه با زانو درد است.

  • اکثر افراد مسن و بالای 50 سال، به مرور زمان دچار مشکلات و درد زانو می‌شوند. متاسفانه ورزش نکردن و کمبود کلسیم در بدن، از جمله مهم‌ترین علت‌هایی است که سبب شده تا این درد در سنین پایین‌تر نیز گریبان‌گیر افراد شود.

  • زانو از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده است که هر بخش مسئولیتی را بر عهده دارد. از میان این بخش‌ها، آسیب پذیرترین قسمت زانو که در بسیاری از موارد دچار کشیدگی و پارگی می‌شود، رباط صلیبی است.

  • ما در این مطلب به معرفی ۱۰ حرکت ورزشی ساده برای درمان زانو درد می‌پردازیم.

  • محققان یک دانشگاه آمریکایی موفق به تولید یک هیدروژل شده‌اند که می‌تواند جایگزین غضروف زانوهای آسیب دیده باشد.

  • علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی و فیزیک بدن می‌تواند به کاهش درد و عوارض برخی بیماری‌ها کمک کند.