ورزش با کاهش زمان حرکت غذا در روده بزرگ به رفع یبوست کمک میکند. به علاوه، ورزش هوازی تنفس و ضربان قلب را تسریع میکند.
انتخاب غذای سالم، یک اصل ویژه برای پاکسازی و سمزدایی روده بزرگ است. غذاهایی که از بیماریهای التهابی روده مانند سرطان روده بزرگ جلوگیری میکند.
تعویق انداختن زمان اجابت مزاج میتواند به روده بزرگ آسیب بزند.
مثل هر عضو دیگری در بدن که ممکن است شکار سرطان شود، امکان دارد روده بزرگ هم قربانی سرطان شود و کار دستتان بدهد.
به دلیل خواص ضد التهابی چای سبز مصرف آن باعث کاهش سطح قند خون و کاهش نفوذپذیری روده میشود. مورد دوم یکی از عوامل دخیل در "سندرم روده نشتی" است که بر این مفهوم استوار است که روده بیش از حد نفوذپذیر میتواند سموم یا مواد ناخواسته را وارد جریان خون کند.
اسپاسم روده علائمی مثل نفخ و یبوست دارد و میتواند دلایلی مثل عوامل روحی و هیجانی یا بیماریهای التهابی داشته باشد و با روشهای مختلف میشود آن را تسکین داد.
یک متخصص داخلی گفت: انسداد روده بزرگ میتواند آنرا کاملاً یا نسبتاً مسدود کند، رودهای که مسدود باشد ممکن است پاره شده و عفونتی مرگ آور به دنبال داشته باشد.
با مصرف برخی دم نوشها میتوان سلامت روده بزرگ که قسمت بسیار مهمی از بدن است را حفظ کرد.