زود خوابیدن
-
درمان سریع بی‌خوابی/ چطور شب ها زود بخوابیم؟
بی‌خوابی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید.
-
دلیل، فواید و اهمیت زود خواباندن کودک
با کمی جستجو و مطالعه، متوجه این خواهید شد که بهترین زمان برای خواب کودک، ساعت ۹ شب می باشد.