صبح
-
چگونه صبح خود را بهتر شروع کنیم؟
بهترین برنامه صبحگاهی آن است که برای شما مفید باشد. داشتن یک برنامه روتین می‌تواند پایه‌ای برای صبح‌های شادتر و پربارتر باشد.
-
چرا باید صبح ناشتا آب گرم بخوریم؟
بیشتر افراد سعی می کنند صبح خود را با نوشیدن یک لیوان چای یا قهوه شروع کنند، اما باید به شما بگوییم بهترین نوشیدنی برای اول صبح یک لیوان آب گرم است. اما دلیل این امر چیست؟
-
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
بیدارشدن از خواب با دست‌های سفت یک مشکل نسبتا شایع است. آرتروز یا التهاب مفاصل، تغییرات تاندون و حتی فشرده‌شدن اعصاب دست می‌توانند از دلایل این سفت شدن باشند.
-
خوردن موز در صبح بیشتر توصیه می‌شود یا در شب؟
موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را خواهید دید.
-
اثربخشی ورزش بر لاغری صبح بیشتر است یا عصر؟
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.
-
آب انار را این موقع از روز بخورید معجزه می کند
سوال اینجاست که آیا شرایط مصرف این میوه و به عنوان مثال دانستن بهترین زمان برای مصرف آب انار اثر خاصی در جذب بهتر خواص آن دارد یا خیر؟
-
تاثیر قهوه صبحگاهی بر پوسیدگی دندان
در این ویدئو قصد داریم به یک سری مواد غذایی اشاره کنیم که صبح نباید خورده شوند، چون ممکن است باعث فرسایش مینای دندان بشوند از جمله قوه صبحگاهی..
-
چگونه کل بدن خود را در صبح فعال کنیم؟/ ویدئو
در ویدئوی زیر می بینیم که قبل از اینکه از رختخواب برخیزیم چگونه بدن خودرا فعال کنیم.
-
تنظیم قند خون اول صبح/ ویدئو
بالا بودن قند خون در ابتدای صبح که اصطلاحا به آن «پدیده یا اثر صبحگاهی» می‌گویند معمولا در همه افراد رخ می‌دهد.
-
چرا ابتدای صبح حالت تهوع داریم؟/ اینفوگرافیک
دلایل مختلفی می توانند عامل حالت تهوع در صبحگاه باشد.