فوائد خواب کافی
-
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
-
فوائد خواب کافی
خوابیدن باعث افزایش تولید میلین توسط سلولهای مغزی میشود. میلین برای عملکرد صحیح سلولهای عصبی ضروری است . کمبود میلین منجر به بروز بیماریهای خطرناکی مانندMS میشود.