فواید شنا برای لاغری و سلامتی بانوان، مردان و کودکان و نوجوانان

ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی و هوازی استکه مزایای زیادی برای بدن دارد ومی تواند برای سلامتی کودکان، نوجوانان و خانم ها و آقایان مفید باشد.

۱۳۹۷/۰۹/۲۵ ۲۳:۴۷

همیشه شنا کنید و سالم بمانید!!

اکثر افراد وقتی به استخر میروند دچار بیماری های زیادی میشوند و مشکلات زیادی برایشان پیش می آید

۱۳۹۷/۰۴/۲۵ ۱۴:۳۹

تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟

اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام باشید احتمالا استخر اولین گزینه‌ای نیست که به سراغش می‌روید، اما در واقع باید باشد! هیچ ورزشی نمی‌تواند به اندازه تمرینات شنا کالری بسوزاند، متابولیسم را تقویت کند و تک‌تک ماهیچه‌های بدن را قوی‌تر کند.این نوشته را بخوانید تا با دلایل تناسب اندام با شنا آشنا شوید.

۱۳۹۶/۰۲/۰۸ ۱۴:۴۲

بهترین ورزش‌ برای لاغری چیست؟

۱۳۹۶/۰۱/۲۷ ۱۰:۰۱