مدیریت استرس
-
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
کارشناسان آمریکایی می‌گویند میلیون‌ها نفر در این کشور هر ساله علائم بیماری روانی را تجربه می‌کنند و تعداد افرادی که به دلیل تشدید استرس به دنبال مراقبت‌های سلامت روان هستند رو به افزایش است.
-
قرصی که نمی گذارد زود پیر شوید
عوامل بسیاری در پیری موثرند بخصوص پیری زودرس که محصول جهان پراسترس امروزی است اما پیشرفت علم به کمک ما آمده و برای جوان ماندن راهی دارد.
-
راهکارهایی برای مدیریت استرس بعد از امتحان
برای دانش‌آموزان تابستان امسال نیز در مقایسه با سال‌های عادی بسیار متفاوت به‌نظر می‌رسد. بسیاری از آنان دچار ترکیبی از احساسات ازجمله احساس استرس و اضطراب در مورد نحوه اعطای نمرات و تاثیر آن بر آینده خود هستند.
-
با این ۱۰ روش برای همیشه با استرس خداحافظی کنید
استرس، جزئی جدایی نا‌پذیر از زندگی روزانه افراد شده است که می‌توان با چند روش با آن کنار آمد.
-
کدام عوامل بیشترین تاثیر را در سلامت روان زنان و مردان دارند؟
نتایج یک مطالعه نشان داد؛ سلامت روان زنان با مدیریت استرس، ورزش بیشتر و مصرف کم‌تر دخانیات و الکل و شاغل بودن بهبود می‌یابد. مدیریت استرس و بهبود رژیم غذایی بر سلامت روان مردان تاثیرگذار است.
-
توصیه هایی برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران
وزارت بهداشت توصیه‌هایی را برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران اعلام کرد.
-
