مواد غذایی سالم
-
بهترین مواد غذایی ای که می‌توانید برای داشتن کبد سالم بخورید
رژیم غذایی که سرشار از مواد غذایی کامل و غنی از مواد مغذی، مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و غذا‌های دریایی است و کم‌تر حاوی مواد غذایی فوق فرآوری شده و شکر افزوده شده می‌باشد، بهترین رژیم برای سلامت کبد است.
-
۷ ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
در فصول سرد سال چه بخوریم؟
ذائقه غذایی، متابولیسم و حتی سطح انرژی بدن در طول زمستان به شدت تغییر می‌کند. راز سالم ماندن در پاییز و زمستان و پیشگیری از بیماری این است که رژیم غذایی خود را با این فصول سازگار کنید.
-
ده منبع از سالم‌ترین منابع پروتئینی که می‌توانید بخورید
وقتی صحبت از حمایت از سلامت کلی شما به میان می‌آید تمام غذا‌های پروتئینی یکسان ساخته نمی‌شوند.
-
مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است
در مصرف برخی از مواد غذایی نباید به هیچ وجه زیاده‌روی کرد.
-
مواد غذایی سالمی که باید در مصرف آنها احتیاط کرد
اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، وقت تجدیدنظر فرا رسیده است.
-
۵ ماده غذایی مؤثر برای افزایش سیستم ایمنی بدن
با افزایش تعداد موارد Covid-19، مراقبت بیشتر از بدن و سیستم ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری مهم شده است.
-
8 فرمول نخریدن مواد خوراکی نامرغوب
از زمانی که شما ماده غذایی را خریدید، بخش زیادی از ایمنی ماده غذایی به مسؤولیت‌پذیری شما نسبت به آن غذا بستگی دارد.
-
چند خوردنی سالم برای صبحانه
میوه، تخم مرغ، اسموتی و غلات، مفیدترین مواد غذایی برای یک صبحانه سالم هستند.
-
۴ ماده غذایی سالم که شاید برای روده خوب نباشد
زمانی که رژیم غذایی شما سالم و تمیز است، درگیر شدن با باد، نفخ یا سایر مشکلات گوارشی می‌تواند گیج کننده باشد.