میان وعده سالم
-
کاهش وزن با خوردن میان وعده های سالم
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
-
طرز تهیه یک میان وعده خوشمزه و راحت
این سالاد الویه را می‌توانید در وعده میان وعده و پیش غذا سرو کنید.
-
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن
خرما از جمله خوراکی های سرشار از مواد مغذی است و آگاهی از روش مناسب مصرف آن می تواند در بهره مندی بیشتر از خواص این خوردنی مفید تاثیر داشته باشد.
-
میان وعده‌های خوشمزه‌ای که انرژی بدنتان را تامین می‌کنند
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین‌های بدن دارد.
-
میان وعده‌های مفید برای خانم‌های باردار
در دوران بارداری شما باید بیش از هر زمان دیگری مواظب خوراک و تغذیه خود باشید و البته انتخاب میان وعده‌های سالم و مقوی نیز بسیارمهم است.
-
خوشمزه‌ترین ساندویچ‌های سالم و مغذی برای محل کار + تصاویر
به جای خوردن فست‌فود‌ها و میان وعده‌های پرکالری در محل کار، از این ساندویچ‌های سالم و خوشمزه ایده بگیرید.
-
مفیدترین میان وعده برای زنگ تفریح دانش آموزان
حذف ساندویچ‌هایی همچون سوسیس و کالباس و انواع تنقلات مانند پفک و چیپس، در اصلاح سیستم تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان بسیار موثر است.
-
-
-
