وعده صبحانه
-
این صبحانه ها سرشار از ویتامین و پروتئین است
صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان دبستانی دارد. این وعده غذایی نه تنها به افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی آن‌ها کمک می‌کند، بلکه باعث رشد کودکان می‌شود. اما بهترین صبحانه برای کودکان دبستانی چیست؟
-
وعده صبحانه را با این مواد غذایی شروع کنید
مصرف سبزیجات به‌خصوص در ابتدای وعده صبحانه، هورمون‌هایی را که در طول روز باعث گرسنگی می‌شوند، سرکوب می‌کند.
-
این غذاها را در وعده صبحانه نخورید
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که در این مطلب با بدترین انواع آن بیشتر آشنا می‌شوید.
-
با این صبحانه، با خواب‌آلودگی خداحافظی کنید
محققان عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمده‌ای را سبب می‌شود که هر سال میلیاردها دلار هزینه از دست‌دادن بهره‌وری را به همراه دارد.
-
لاغری با مصرف دو ماده غذایی در وعده صبحانه
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می‌شود.
-
این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید
وعده صبحانه در بین وعده‌های غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی‌توجهند.
-
ویژگی‌های یک وعده صبحانه خوب برای دانش آموز چیست؟
دانش آموزان باید در مدت زمان ساعات درس، سطح قند خونی مناسبی داشته باشند. صبحانه خوب می‌تواند بر کاهش خستگی آن‌ها سر کلاس و افزایش گیرایی و تمرکز آن‌ها تاثیرگذار باشد.
-
تاثیر وعده صبحانه بر سلامت روانی-اجتماعی کودکان
حذف وعده غذایی صبحانه ممکن است احتمال ابتلای کودکان و نوجوانان به مشکلات سلامت روانی-اجتماعی را افزایش دهد.
-
راهنمای خرید بهترین نوع عسل
عسل یکی از خوراکی های مفید وعده صبحانه است که در دو نوع موم دار و بدون موم موجود است. سوالی که در اینجا مطرح می شود این است که عسل موم دار بخریم یا بدون مو؟ کدام بهتر است؟
-
با حذف صبحانه چه بلایی سر بدن‌تان می‌آورید؟
اگر می خواهید بدانید حذف صبحانه چه بلایی سر بدن‌تان می‌آورد تماشای این ویدئو را از دست ندهید.