کنترل استرس

  • نمی‌توانید از کار و مشغله جدا شوید؟ همیشه گوشیتان را برای پیام‌، لایک‌ و ایمیل‌ چک می‌کنید؟ شاید حتی وقتی حوصله تان سر میرود، احساس گناه می‌کنید؟ ممکن است دچار اعتیاد به استرس شده باشید.

  • کارشناسان می‌گویند که استرس می‌تواند مستقیما به طیفی از اختلالات روانی و فیزیکی منجر شود، سلامت روانی و جسمی را تحت تاثیر قرار داده و کیفیت زندگی را کاهش دهد.

  • طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان -، اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام دهید.

  • نخستین کاری که یک داوطلب کنکور برای رهایی از استرس باید انجام دهد، این است که کنکور را یک برگ از زندگی تعریف کند.

  • یکی از بزرگترین و یا شاید سرنوشت سازترین مراحل زندگی برای هر انسانی عبور موفقیت آمیز از سد کنکور است، این مسئله باعث شده است که متقاضیان این آزمون بزرگ دچار اضطراب های شدید گردند، به همین دلیل از بین بردن و کنترل استرس کنکور به یک دغدغه برای بسیاری از داوطلبان شده است، اما قبل از پاسخ به اینکه چگونه سر جلسه کنکور استرس نداشته باشیم بایستی ریشه های آن را بررسی کنیم.

  • گاهی اوقات استرس ها و دلشوره ها دلیل خاصی ندارند اما عامل این استرس ها چیزهای کوچکی هستند که شاید باورتان نشود این موارد استرس زا باشند.

  • شما وقتی استرس و دلشوره می‌گیرید برای کاهش اون چه می‌کنید؟

  • خلاص شدن از شر استرس به شرطی به راحتی امکان‌پذیر است که راز مدیریت بزرگترین منابع استرس در خانه خود را پیدا کنید.

  • روزانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان درجاتی از اضطراب را تجربه می‌کنند، اما گاهی این اضطراب از حد عادی خارج می‌شود و باعث بروز حالاتی خطرناک می‌شود. برای کنترل اضطراب شدید چه راهکار‌هایی وجود دارد؟

  • همه‌گیر شدن بیماری كرونا جهان را درگیر كرده است و خانواده‌هایی هستند كه اطرافیانشان یا عضوی از خانواده آنها دچار این بیماری شده است كه در خانه قرنطینه هستند یا در بیمارستان و مكان‌های سپری كردن دوران نقاهت به‌سر می‌برند.