اسموتی

  • برخی از سالم‌ترین غذاها در صورت مصرف بیش از حد یا بدون آگاهی کافی، می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند.

  • اسموتی یک نوشیدنی خوشمزه و مغذی است که از ترکیب میوه‌ها، سبزیجات، و گاهی مواد دیگر مانند ماست، شیر، یا آب تهیه می‌شود.

  • اسموتی انبه و موز از ترکیبات جالب و پرطرفدار در میان انواع شیک و اسموتی کافی شاپی با انبه است که آن را میتوان به عنوان یک اسموتی مقوی میل کرد.

  • آیا نوشیدن اسموتی بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و دانه‌ها به اندازه خوردن آنها سالم و مغذی است؟ با کمال تعجب، حتی اگر کل غذایی که در مخلوط کن می‌ریزیم ممکن است مواد مغذی مشابه اسموتی مایع داشته باشد، نحوه جذب این مواد مغذی می‌تواند تحت تأثیر شکل و ساختار آنها باشد.

  • اسموتی شکلات با موز یک نوشیدنی خوشمزه و سرشار از انرژی است که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و پرخاصیت مصرف شود. در این مقاله نحوه تهیه این اسموتی را شرح می‌دهیم.

  • اسموتی‌ها از نوشیدنی‌های خوشمزه و مغذی هستند که به‌راحتی می‌توانند جایگزین میان‌وعده‌های ناسالم شوند. این نوشیدنی‌ها مخصوصاً در تابستان که هوا گرم است، بسیار محبوب هستند. در این مطلب به معرفی ۷ آبمیوه پرطرف‌دار برای درست کردن اسموتی و طرز تهیه اسموتی‌های تابستانی می‌پردازیم.

  • با رسیدن روزهای گرم تابستان و میوه های خوشمزه این فصل می توان اسموتی های خوشمزه ای تهیه کرد که اسموتی طالبی یکی از آنهاست.

  • اسموتی کیوی لیمو و نعناع را در زمستان که کیوی در دسترس است، می‌توانید تهیه کنید. همچنین می توانید کیوی ها را به صورت فریز نگه دارید و اسموتی کیوی لیمو و نعناع را برای روزهای گرم تهیه نمایید.

  • آبمیوه و اسموتی به‌دلیل آب و ریزمغذی‌های فراوان جزو خوراکی‌های سالم محسوب می‌شوند؛ البته در بعضی انواع به‌دلیل فیبر فراوان به عملکرد بهتر سیستم گوارش کمک می‌کنند. در این مطلب به معرفی ۳ نوشیدنی خواهیم پرداخت که مصرف آنها در برنامه غذایی روزانه برای روده ها مفید خواهد بود.

  • طرز تهیه اسموتی انبه با ۱۲ طعم مختلف و خوشمزه را یاد بگیرید تا در روز های گرم تابستان از آن تهیه و میل نمایید.