اسیدهای چرب
-
روغن‌های غذایی تأثیر عمیقی بر التهاب و سلامت بدن دارند
کارشناس ارشد تغذیه بالینی گفت: انتخاب روغن‌های غذایی تأثیر عمیقی بر التهاب و سلامت کلی دارد. قرار دادن روغن‌های غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ در رژیم غذایی و محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و امگا-۶ اضافی می‌تواند به کاهش التهاب و خطر بیماری‌های مزمن کمک کند.
-
ال کارنیتین چگونه باعث چربی سوزی می شود ؟
داشتن اندام متناسب و زیبا مساوی است با اعتماد به نفس بیشتر؛ بنابراین عاقلانه است تمام تلاش خود را به کار بگیرید تا نه تنها در چشم دیگران خوش بدرخشید بلکه خود نیز از وجودتان احساس رضایتمندی داشته باشید.
-
با منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی آشنا شوید
علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
-
آیا امگا-3 به رشد مو کمک می‌کند؟
شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک می کنند.
-
۶ مزیت شگفت‌انگیز اسیدهای چرب امگا
یک بررسی نشان داد که افرادی که به طور منظم از غذاهای دریایی و اسیدهای چرب امگا ۳ مشتق از گیاهان استفاده می کنند، خطر مرگ کمترِ ناشی از بیماری کرونر قلب را دارند.
-
۸ نشانه پنهان کمبود اسیدهای چرب در بدن
اسیدهای چرب نقش مهمی در حفظ سلامتی انسان دارند و وجود آن‌‌ها برای بدن ضروری است.
-
اسیدهای چرب امگا۳ موجب تسریع ایجاد سلول‌های بنیادی قلب می‌شود
عضو هیات علمی پژوهشگاه رویان جهاد دانشگاهی اظهار داشت: اسیدهای چرب امگا 3 سبب رشد و تکمیل سلول های بنیادی قلبی شده و روند ایجاد آن را تسریع می بخشد.
-
دلایلی برای انتخاب "روغن کانولا"
روغن کانولا سرشار از اسیدهای چرب تک زنجیره‌ای اشباع‌نشده است و گفته می‌شود که تاثیرات مفیدی در مبتلایان به چاقی و دیابت دارد.