جلوگیری از آسیب
-
ورزشهای مناسب برای تقویت بدن و جلوگیری از آسیب دیدگی
علت اصلی بروز بسیاری از آسیب دیدگیها ضعف عضلانی و عدم تعادل آنهاست، با انجام چند تمرین ساده میتوان از این نوع آسیب دیدگیها جلوگیری کرد.