درمان بی خوابی
-
گلاب قبل از خواب به درمان بی خوابی کمک می‌کند؟
اگر دلایل کم‌خوابی یا بی‌خوابی را بررسی کنید متوجه می‌شوید بخش اعظم آن به ذهن درگیر و آشفته باز می‌گردد. ذهن مغز را درگیر پرداختن به مسائل مختلف می‌کند و قدرت خواب را از چشمان شما می‌گیرد.
-
روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض خطر بی‌خوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.
-
درمان بی‌خوابی در ماه رمضان/ اینفوگرافی
رعایت یکسری نکات هنگام افطار و سحر به درمان بی‌خوابی در ماه مبارک رمضان کمک می‌کند.
-
درمان سریع بی‌خوابی/ چطور شب ها زود بخوابیم؟
بی‌خوابی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید.
-
دلایل بی‌خوابی و راه های درمان آن
بی‌خوابی یک اختلال خواب است که با سختی در خواب رفتن یا بیدار ماندن مشخص می‌شود.
-
نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید؟ این راه حل را بخوانید
احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که نیمه شب از خواب عمیق بیدار شوید. این مسئله‌ی ناخوشایند وقتی عذاب‌آورتر می‌شود که بیداری‌های نیمه شب پرتکرار و طولانی شود.
-
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و خواب تان نمی برد، این مطلب را بخوانید
برخی از افراد شب ها تا دیروقت بیدار می مانند و به سرعت خواب شان نمی برد و این موضوع آنها را آزار می دهد.
-
۵ راهکار ساده برای به خواب رفتن در عرض چند دقیقه
می‌توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
-
۹ علت بی‌خوابی/ چند راهکار ساده برای درمان
بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث می‌شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود.
-
گلاب برای خداحافظی با بی خوابی
با استفاده از گلاب، به روشی خاص و بسیار ساده می توان یک خواب آور طبیعی برای مقابله با بی خوابی درست کرد.