راهکار
-
راهکارهایی برای رفع گرفتگی عضلات در خواب
تجربه بیدار شدن ناگهانی در نیمه‌های شب به دلیل گرفتگی دردناک عضلات اتفاقی آزاردهنده است و نه تنها خواب را مختل می‌کند، بلکه می‌تواند روز بعد شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
-
کارهایی که فکرش را هم نمی‌کنید، عمرتان را زیاد می‌کنند
در این مطلب با تکیه بر تحقیقات معتبر، به ۵ اقدام آسان برای افزایش طول عمر مفید اشاره می‌شود.
-
چطور پرخاشگری را در خود کنترل کنیم؟
همه ما در زندگی اوقاتی خشمگین شده و احتمالاً دست به پرخاشگری هم زده ایم. خشم افسار گسیخته می تواند تنش های جسمی و ذهنی در ما به وجود آورده و باعث عذاب وجدان شده و پشیمان شویم.
-
چگونه مغز خود را ۲۰ سال جوان‌تر کنیم؟
راهکارهایی که در اینجا معرفی می‌شوند، می‌توانند برای بزرگسالان در هر سنی مفید باشند.
-
از بوی بد عرق فرار کنید!
اکثر مردم دلیل اصلی بوی بد عرق خود را به رشد باکتری‌ها نسبت می دهند، در حالی که اینطور نیست.
-
بهبود رشد مغزی نوزادان با کمک راهکاری آسان
صحبت کردن با نوزادان می‌تواند رشد مغز آنان را تقویت کند.
-
با انجام این کارهای ساده، انگیزه و روحیه خود را تقویت کنید:
پنج راهکار بسیار ساده برای اینکه زندگی شادتری داشته باشید
خوشبختی و خوشحالی برای افراد مختلف معانی متفاوتی دارد، اما تحقیقات فزاینده‌ای نشان می‌دهد که لبخند به لب داشتن و به طور داشتن یک زندگی آسوده و آرام، در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ و میر به علل مختلف مؤثر است.
-
راهکارهای ساده برای جلوگیری از کم‌آبی بدن
کم‌آبی بدن می‌تواند باعث اختلال در متابولیسم، افزایش حس خستگی و خواب‌آلودگی و همچنین تشدید تحریک‌پذیری عصبی شود.
-
۷ راهکار طلایی روانشناسانه برای مراقبت از خود و گفتن کلمه «نه»!
همیشه اولویت دادن به دیگران می تواند آسیب جدی به سلامتی شما وارد کند. فراموش نکنید باید مراقبت از خود را نیز در اولویت کارهایتان قرار دهید.
-
۱۱ ترفند برای تشخیص جنس خوب از بد که خرید کردن را ساده تر می کند
گاهی وقت ها به خاطر تعدد انتخاب ها در هنگام خرید، سخت می شود جنس مورد نیاز خود را پیدا کرد. به همین دلیل خرید کردن می تواند بسیار زمان بر باشد.