سلامت روان
-
۵ باور غلط که در مورد سلامت روان/ «رهایی از افسردگی یا کاهش اضطراب فقط به اراده فرد بستگی دارد»
صحبت کردن درباره سلامت روان یا بیان اینکه فردی به یک روان‌پزشک مراجعه می‌کند، هنوز برای بسیاری از افراد دشوار است.
-
ویتامین D3 برای چیست؟
احتمالا به دلیل اهمیت زیاد ویتامین d3 برای بدن، اسم آن به گوش شما هم خورده است. آیا می‌دانستید که بیشتر از نیمی از مردم دنیا با کمبود این ویتامین دست و پنجه نرم می‌کنند؟
-
این سه عادت اشتباه غذایی بر سلامت روان شما تأثیر منفی دارند
امروزه دیگر همه می‌دانیم که سبک زندگی و رفتارهای ما، به‌ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌توانند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کنند، اما ۳ عادت اشتباه وجود دارند که شاید توجه کمی به آن‌ها داشته‌اید.
-
چرا رژیم لاغری را کنار می گذاریم؟
اکثر افراد در یک مقطع زمانی برای بهبود ظاهر خود به رژیم گرفتن فکر می‌کنند، اما آیا رژیم بهترین راه است؟
-
تحقیقات جدید درباره اثرات اینترنت بر افراد بالای ۵۰ سال
امروزه فناوری به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی انسان تبدیل شده است و نقش آن در بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته است. اما آیا اینترنت می‌تواند به‌طور خاص در بهبود سلامت روان افراد مسن تأثیر داشته باشد؟
-
چرا به روده مغز دوم گفته می‌شود؟
میکروب‌های موجود در روده شیرخواران در تضمین سلامت روان و جسم او در بزرگسالی اهمیت زیادی دارند.
-
آمار اختلال روان در کشور؛ برخی مبتلا به اختلالات روانی از بیماری خود بی‌خبرند
سرپرست دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر اهمیت توجه به سلامت روان افراد در محیط کار گفت: ۲۵.۴ درصد از جمعیت بالای ۱۵ سال کشور در آغاز اختلالات روانی قرار دارند.
-
تاثیر قانون «یک ساعت» جف بزوس روی سلامت روان
جف بزوس سال‌ها است که روتین صبحگاهی خود را با قانون خاصی دنبال می‌کند و ظاهراً این الگو می‌تواند موجب بهبود سلامت شود.
-
فواید یوگا برای سلامت روان
یوگا که توسط میلیون‌ها نفر در سراسر جهان انجام می‌شود، مجموعه‌ای از تمریناتِ جسمی و ذهنی با هزاران سال قدمت است که در برخی کشورها و مناطق دنیا، ریشه‌های معنوی و فلسفی دارد.
-
نکاتی برای داشتن یک روز خوب
کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت صبحگاهی به عنوان بخشی ضروری از یک زندگی متعادل ظاهر می‌شود، اما به سادگی نیز می‌توانیم پس از بیدار شدن به کارهایی عادت کنیم که سلامت ما را به خطر می‌اندازند.