ورزش ها
-
کدام ورزش ها بیشترین کالری سوزی را دارند؟
عده‌ای معتقدند تمرینات هوازی (قلبی-عروقی) بیشترین میزان کالری‌سوزی را دارند و عده‌ای دیگر، ورزش‌های مقاومتی و بدنسازی را توصیه می‌کنند.
-
ورزش‌های عجیب و غریبی که نمی‌دانستید وجود دارند!
قطعاً همه شما با ورزش‌هایی مثل فوتبال، بیسبال، هاکی و بسکتبال آشنا هستید. اما در این دنیا، ورزش‌های جدید زیادی وجود دارد که به سختی می‌توانید تصور کنید که چگونه بازی می‌شوند.
-
گرم کردن بدن قبل از ورزش
گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش هستید، فرقی نمی کند، باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را انجام دهید.
-
ورزش‌های مناسب برای افزایش حجم عضلات ران+ تصاویر
شکل و ظاهر پا بوسیله ماهیچه‌های آن که ماهیچه سرینی نام دارند تعیین می‌شود و با ورزش‌هایی می‌توانید عضلات پا را بزرگ و تقویت کنید.