درد پشت سر از چیست و چطور درمان می شود؟

درد در پشت سر شما می تواند به دلایل مختلفی باشد که برخی از آنها جدی هستند.سردرد، جراحت و حتی برخی از بیماری ها باعث ایجاد تنش و درد در پشت سر می شوند، پس چگونه می توانید بگویید چه زمانی شرایط جدی است؟سردردهایی که منجر به بروز درد در پشت سر می شود، می تواند علل مختلفی داشته باشد.در این قسمت از سلامت نمناک با علل و درمان درد پشت سر آشنا شوید.

چه عاملی باعث ایجاد درد در ناحیه ی پشت سر و گردن می شود؟
توضیح ساده این است که سر با وجود مهره هایی در ناحیه ی گردن نگه داشته می شود و این مهره ها وزن سر را نگه می دارند و به همان خوبی امکان حرکت را فراهم می آورند. زمانی که هم راستایی استخوانی دچار تغییر شود و یا عضلات درون گردن سفت گردند، این امر موجب بروز درد در ناحیه ی پشت سر و گردن می شود.

پس دلیل بروز درد در قسمت پشت سر و ناحیه گردن چیست؟ استخوانها و عضلات گردن به نگه داشتن سر کمک می نمایند. زمانی که سر شما به طور ناگهانی به سمت جلو حرکت نماید، این امر موجب روی هم قرار گرفتن استخوانهای گردن و باعث ایجاد فشار بر روی عضلات و عصب های سر و گردن می گردد.

امکان دارد شما در ناحیه ی گردن خود احساس سفتی و فشار نمایید. این امر سبب بروز سر درد در ناحیه ی پشت گردن و هم چنین ایجاد درد در گردن می شود اما علت تنها این نیست و دلایل دیگری وجود دارد که در ادامه خواهیم گفت.

درد پشت سر از چیست؟
علایم و نشانه های مهم درد در ناحیه پشت سر

همانطور که می دانید علت درد پشت سر متفاوت و بسیار زیاد می باشد. علایم و نشانه های این سر درد نیز به صورت زیر خواهد بود :

احساس فشار و درد بسیار خفیف در شقیقه و ناحیه پشت سر
سفت شدن سراسر پیشانی و ناحیه پشت سر
درد در شانه، گردن و قسمت پوست سر
این درد معمولا ممکن است از نیم ساعت تا هفت روز طول بکشد و گاه ممکن است دلایل مختلفی از جمله سر و صدای بلند، خستگی شدید و استرس آغاز شود و به تدریج شدت پیدا کند. افرادی که با سردرد های تنشی مواجه می شوند احتمال دارد مشکلات خواب و تمرکز نیز داشته باشند.

12 دلیل درد در پشت سر
کشش ماهیچه ای و خستگی از دلایل درد پشت سر :
نشستن در یک موقعیت برای مدت های طولانی می تواند منجر به درد شدید در پشت سر شما شود. تسکین این ناراحتی با کشش در طول روز و تغییر مواضع در صورت امکان و همچنین تلاش برای کاهش سطح استرس است.

سردردهای تنشی عامل درد پشت سر :
اگر شما درد را در سمت راست پشت سر تجربه می کنید، ممکن است به دلیل سردرد تنشی باشد.این سردردها با یک درد خفیف مشخص می شود که مانند فشار در پشت و کنار سر شما احساس می شود.

داشتن درد پشت سر به دلیل میگرن :
میگرن بدتر از سردرد معمولی شماست، میگرن می تواند کسانی که به اندازه کافی بدشانس هستند را گرفتار کند و باعث ایجاد اختلالات بینایی می شود و می تواند شدید و مهلک باشد.میگرن با درد و احساس ضربه درد در پشت سر مشخص می شود.

رابطه زناشویی و ورزش از علل دردهای پشت سر:

به شدت ورزش و رابطه زناشویی می توانند منجر به آن چیزی شود که پزشکان به عنوان سردرد ارگاسمی به آن اشاره می کنند که معمولا با درد در پشت سر به خاطر رگ های خونی فشرده مشخص می شوند.

بخش عصبی سه گانه موجب درد پشت سر می شود :
علت دیگری از درد در سمت راست پشت سر.انقباض عروق خونی باعث فشرده شدن عصب سه گانه می شود و می تواند منجر به سوزش و نیز درد در پشت سر شود.

استخوان پس سر موجب ایجاد درد پشت سر :
آسیب به عصب پس سر که از بالای طناب نخاعی تا پایه گردن شما کشیده می شود، می تواند موجب بروز علائم شبیه به میگرن، دردهای شدید در پشت گردن و سر ، و در پایه جمجمه شود.

آسیب های موقتی از دلایل درد پشت سر :
آسیب و التهاب به شریان هایی که خون را به مغز حمل می کنند، می تواند منجر به درد در پشت سر و گردن شود و می تواند ناشی از ایمنی ضعیف یا استفاده از آنتی بیوتیک ها باشد.

سردردهای آرتروزی عامل ایجاد درد پشت سر و گردن :
این سردردها به علت ورم مفاصل و یا نخاع و یا گردن به وجود آمده است و در پشت سر احساس می شود ؛ آن ها با حرکت بدتر می شوند.

تومورهای مغزی باعت درد در پشت سر می شوند :
درد تیزی که به طور خاص در سمت چپ مغز وجود دارد ممکن است توسط یک تومور مغزی ایجاد شود. اختلال در مغز می تواند باعث آسیب به بافت مغز و اعصاب شود که می تواند باعث درد سر، مشکلات بینایی، از دست دادن احساس در دو دست، از دست دادن شنوایی و سرگیجه در حالی که احساس فشار بیش از حد در جمجمه وجود دارد، شود.

سردردهای مکرر و درد پشت سر :

استفاده از داروهای بدون نسخه ضد درد بیش از 10 ماه می تواند منجر به سردرد در تمام مدت روز شود و با بی قراری، اضطراب، عصبانیت و مشکل خواب همراه است.

درد پشت سر به دلیل آپنه خواب :
این اختلال خواب می تواند منجر به سردردهای مکرر شود که اغلب در پشت سر اتفاق می افتد.

سینوزیت از علل ایجاد درد پشت سر :
با ملتهب شدن سینوس ها، درد در صورت و پیشانی مرتبط باسینوزیت می تواند به پشت سر سرایت کند.

وقتی علت درد پشت سر بیماری جدی است

درد پشت سر از نشانه های سرطان متاستاز به جمجمه :
پخش سرطان موجود در پایه جمجمه می تواند با درد در پشت سر و همچنین دشواری بلعیدن و صحبت مشخص شود.

درد در پشت سر افراد مبتلا به پارکینسون :
تقریبا ً یک سوم افرادی که تجربه پارکینسون دارند، دچار در پشت سر و گردن می شوند.

تب دنگی عامل درد پشت سر :
کسانی که به تب دنگی مبتلا می شوند از تب شدیدی رنج می برند و 20 درصد از این سردردها در پشت سر وجود دارد.

درد پشت سر از علائم بیماری تیروتوکسیکوز :
هم چنین منسوب به کم کاری تیروئید است که اغلب به عنوان بیماری تیروتوکسیکوز تشخیص داده می شود و با درد در پشت سر مشخص می شود .

بازگشت درد سر به دلیل محرک های فیزیکی:
درد پشت سر به دلیل فشار پایین :
فشار پایین اغلب در دو طرف سر تجربه می شوند، اگر چه بسیاری افراد متوجه می شوند که درد پشت سر با فعالیت فیزیکی بدتر می شود.

سلفاژی قلبی با درد پشت سر :
درد در پشت سر هم ممکن است ناشی از بیماری های قلبی مانند حمله قلبی باشد، چون یک مطالعه نشان داد که 33 درصد از افرادی که حمله قلبی داشتند، درد را در پشت سر تجربه می کنند که با باز کردن عروق کرونری درمان می شود.

ایجاد درد در پشت سر با سرفه :
سرفه علتی برای سردرد است و در 35 درصد از افراد این سردردها در پشت سر انجام می شود.

آسیب های عضلانی گردنی و درد پشت سر و گردن :
دردی که از آسیب به گردن ناشی می شود، اغلب از گردن و شانه ها به پشت سر در نزدیکی گردن قرار می گیرد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر سردرد شدید باشد و در حال بدتر شدن است و یا دچار جوش, تب و یا سفتی گردن، همراه با درد پشت سر هستید، باید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.همچنین توصیه می شود که اگر سردرد شما با چشم قرمز, تغییرات شناختی، یا تورم در فک همراه بود هم به پزشک مراجعه کنید.متخصصان پزشکی که برای تشخیص و درمان درد در پشت سر لازم هستند کاردیولوژیست ها، متخصصین اعصاب، پزشکان آموزش دیده، و درمان گرها هستند.

زنجبیل برای درمان درد پشت سر و گردن

روش 1:نوشیدن شربت زنجبیل :

پوست زنجبیل تازه را بکنید و خرد کنید و سپس آن را به همراه دو فنجان آب بجوشانید.
بگذارید آب سرد شود و سپس شربت زنجبیل را بنوشید.
این کار را سه بار تکرار کنید.
نکته: اگر زنجبیل تازه ندارید، چای زنجبیل را بنوشید.

نوشیدن شربت یا چای زنجبیل برای سردردها
روش 2:بخور زنجبیل:

یک زنجبیل را قطعه قطعه کنید و با آب بجوشانید.

در زمان جوشیدن بخارش را نفس بکشید.

توجه: می توانید زنجبیل خام را با پودر زنجبیل خشک جایگزین کنید.

روش 3:استفاده از خمیر زنجبیل :

مقداری پودر زنجبیل خشک را به آب گرم اضافه کنید تا خمیری شکل گیرد و این خمیر را مستقیما روی پیشانی خود بمالید.
چشمانتان را ببندید و چند دقیقه استراحت کنید.
سپس خمیر زنجبیل را با آب گرم بشویید.
در صورت نیاز, دوباره این درمان را تکرار کنید.

خمیر زنجبیل را روی پیشانی بمالید
رفع درد پشت سر و گردن با آب نعناع
نحوه استفاده:چند برگ نعناع تازه را در مخلوط کن به همراه کمی آب بریزید تا خمیر شوند. این خمیر را با یک پارچه مستقیما روی پیشانی و شقیقه های خود بمالید. بگذارید حداقل سی دقیقه بماند و آن را پاک کنید و با آب گرم بشویید. این کار را روز تکرار کنید.

روش 1:ماساژ روغن نعناع فلفلی:

یک قاشق سوپ خوری روغن نعناع را کامل بر روی پیشانی, شقیقه و پشت فک خود بمالید و ماساژ دهید.

در صورت نیاز, دوباره تجدید کنید.

روش 2:برگ نعناع فلفلی تازه:

چند برگ نعناع تازه را له کنید و مستقیما روی پیشانی خود بگذارید. بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند و در صورت نیاز دو بار در هفته انجام دهید.

روش 3:بخور صورت:

یک کتری آب جوش را آماده کنید و چند قطره روغن نعناع را به آن اضافه کنید و این بخار را چند بار تنفس کنید. دو بار در هفته این کار را انجام دهید.

نکته: هرگز از روغن نعناع برای نوزادان, بچه های کوچک زیر پنج سال, زنان باردار و شیرده استفاده نکنید.

این کار نباید بدون راهنمایی پزشک انجام شود.

در صورت داشتن واکنش های آلرژیک این کار را متوقف کنید.

از بین بردن درد پشت سر و گردن با ریحان
روش 1:برگ های ریحان :

راه اول :چند برگ تازه ریحان را در 500 میلی لیتر میلی لیتر آب بجوشانید، تا اینکه نیمی از مایع اش باقی بماند و سپس بخارش را نفس عمیق بکشید.

نکته: می توانید از پودر ریحان یا برگ خشک شده ذیحان به جای تازه اش استفاده کنید (ولی خواصش کمتر است).

راه دوم:

چند برگ تازه ریحان را خرد کنید تا خمیری تهیه شود. خمیر را روی پیشانی بمالید. حداقل بیست دقیقه صبر کنید و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را دو بار در هفته تکرار کنید .

روش 2:روغن ریحان :

چهار تا پنج قطره روغن ریحان را در کف دست خود بریزید و موها و گردن و شانه خود را به آرامی ماساژ دهید. 2 بار در هفته انجدم دهید.

نکته: می توانید قبل از ماساژ دادن روغن ریحان را گرم کنید.

درمان بیماری درد پشت سر و گردن با روغن یا برگ های ریحان
بادام

300 گرم بادام شیرین را پودر کنید و آن را با آب ولرم مخلوط کنید.
کمی شیر تازه یا شکر را در صورت دلخواه اضافه کنید تا نوشیدنی شما خوش مزه تر شود.
این یک لیوان آب بادام را خشک را میل کنید.
این کار را یک بار در روز انجام دهید.
نکته : می توانید 10-12 بادام را روزانه بخورید یا خود را با بادام شیرین ماساژ دهید.

کمپرس سرد برای درمان درد پشت سر
یک بسته یخ با قطعات یخ تهیه کنید و روی پیشانی خود بگذارید و چند دقیقه صبر کنید.
برای مدت 30 ثانیه بردارید، سپس یک بار دیگر قرار دهید.
دوباره این فرآیند را چند بار در روز انجام دهید.
توجه:پنبه آغشته به آب سرد می توانند جایگزینش شود.

برای سردردهای پشت سر از کمپرس سرد استفاده کنید
سرکه سیب موثر در درمان درد پشت سر و گردن
یک چهارم فنجان سرکه سیب و 3 فنجان آب را مخلوط کنید و این مخلوط را حرارت دهید.
بخار این محلول را حداقل 5 دقیقه استنشاق کنید.
هر زمان که سر درد دارید این روش را انجام دهید.
روش 2:سرکه سیب با عسل:

یک قاشق سوپ خوری سرکه سیب و یک قاشق سوپ خوری عسل را در یک لیوان آب ولرم اضافه کنید.

این مخلوط را 2-3 بار در روز بنوشید.

نکته: شما می توانید به جای سرکه سیب از عصاره لیمو استفاده کنید.

قبل از استفاده، افراد مبتلا به دیابت، زنان باردار و مریض با یک پزشک مشورت کنند.

سرکه سیب را بدون رقیق کردن استفاده نکنید.

ترکیب سرکه سیب و عسل از درمان های خانگی درد پشت سر
رفع درد پشت سر و گردن با دارچین
مقداری دارچین خشک را پودر کنید و به مقداری آب اضافه کنید تا خمیری درست شود.
خمیر را مستقیما بر روی پیشانی خود بمالید و با بانداژ ببندید.
بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند.
خمیر را با آب ولرم بشورید و در صورت نیاز تکرار کنید.
نکته: میتوانید پودر دارچین را با عسل مخلوط کنید و بنوشید.

منبع: نمناک

10