۸ علامت بیرونی بدن که نشان می‌دهند مشکل جدی سلامتی دارید
اگر دست‌ها و پا‌های شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می‌کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
کاهش عملکرد کلیه می‌تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پا‌ها و مچ پا می‌شود.
آیا نمی‌دانید که آینده برای سلامتی شما چگونه خواهد بود؟ برای مثال، تحقیقات نشان داده اند که بزرگ شدن بافت سینه مردان اغلب به دلیل یک بیماری به نام ژنیکوماستی است که در صورت عدم درمان می‌تواند خطر مرگ زودرس را در مردان تا ۳۷ درصد افزایش دهد، اما این تنها هشداری نیست که در بافت خارجی بدن تان وجود دارد و نشان می‌دهد ممکن است اتفاق جدی تری در داخل بدن تان در حال وقوع باشد.
در ادامه به برخی از موارد مرتبط با علائم بیماری‌های جدید خواهیم پرداخت:
۱-بزرگ شدن بافت سینه مردان
هشدار: احتمال ابتلا به ژنیکوماستی
بزرگ شدن بافت سینه مردان می‌تواند یک علامت هشدار دهنده از وضعیت هورمونی ژنیکوماستی باشد. نتایج تحقیقات تازه نشان می‌دهند که این موضوع می‌تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام مردان را افزایش دهد.
این بیماری به دلیل عدم تعادل بین هورمون‌های استروژن و تستوسترون باعث بزرگ شدن بافت سینه مردان می‌شود. البته بزرگ شدن بافت سینه مردان می‌تواند بر اثر چاقی نیز رخ دهد. رژیم غذایی، ورزش و دارو همگی می‌توانند به مقابله با خطرات در این زمینه کمک کنند.
۲-تغییرات در خال‌ها
هشدار: احتمال سرطان پوست
ظهور یک خال جدید یا تغییر در ظاهر یک خال قدیمی می‌تواند نشانه ابتلا به نوعی از سرطان پوست به نام ملانوما باشد. در مورد هر گونه خال که خارش، تورم یا درد می‌کند، اندازه یا شکل آن تغییر کرده، شروع به خونریزی می‌کند یا پوسته پوسته به نظر می‌رسد هوشیار باشید.
هم چنین، به خال‌هایی که شکل نامتقارن یا حاشیه دارند توجه لازم را داشته باشید. ملانوما شبیه خال است و به نوعی در خال‌هایی شکل می‌گیرد که پیش‌تر سرطانی نبوده اند. این علائم هشدار دهنده هستند و در صورت مشاهده باید آن را با پزشک عمومی خود در میان بگذارید حتی اگر خال سالیان متمادی وجود داشته است.
۳-لکه‌های غیر معمول اطراف چشم‌ها
هشدار: کلسترول بالا
چشمان تان صرفا دریچه‌ای به روح شما نیستند آن‌ها ممکن است سعی کنند در مورد سلامتی تان نیز حرف‌های زیادی برای گفتن داشته باشند. حلقه‌ها یا تکه‌های سفید به خصوص در اطراف عنبیه بر اثر رسوبات چربی ایجاد می‌شوند.
این تکه‌ها می‌توانند نشانه‌ای از افزایش کلسترول باشند که در صورت عدم درمان می‌تواند خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد. هم چنین، مراقب تاری دید باشید که ممکن است نشانه اولیه دیابت باشد. در همین حال، مردمک‌های زرد رنگ می‌توانند نشان دهنده مشکلات کبدی و یرقان باشند.
۴-زبان سفید
هشدار: احتمال ابتلا به بیماری سلیاک
زبان تان را بیرون آورده و آن را بررسی کنید. اگر چیزی که می‌بینید به جای صورتی و سالم خشک شده و تغیر رنگ داده ممکن است نشانه‌ای از ان باشد که دهان تان در تلاش است تا به شما چیزی بگوید.
سطح پوست خشک با پوشش سفید یا زرد، زخم‌های کم رنگ یا ظاهر براق می‌تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه بیماری سلیاک باشد یک وضعیت خودایمنی زمانی که بدن در آن صورت نمی‌تواند گلوتن را تحمل کند.
بدین ترتیب، هر زمان که فرد بیمار گلوتن دریافت کند سیستم ایمنی بدن دست به کار می‌شود و به سلول‌های روده حمله می‌کند. این بیماری از جذب مواد مغذی جلوگیری می‌کند بنابراین زبان شما می‌تواند اولین جایی باشد که علائم آن را نشان می‌دهد. علل دیگر کمبود ویتامین ب یا برفک دهان ناشی از قارچ کاندیدا است.
۵- پا‌های متورم
هشدار: احتمال ابتلا به بیماری کلیوی
اگر دست‌ها و پا‌های شما پف کرده، پوست تان دچار خراش شده، مشکل خواب دارید و احساس خستگی شدید می‌کنید ممکن است این موارد علائم ظاهری بروز یک مشکل داخلی در کلیه تان باشند.
کاهش عملکرد کلیه می‌تواند منجر به احتباس سدیم یا نمک شود که به نوبه خود باعث اِدِم یا تورم در دست ها، پا‌ها و مچ پا می‌شود. مایع اضافی برای حفظ تعادل نسبت سدیم به آب در بدن شما حفظ می‌شود. مشکلات قلبی و بارداری نیز می‌تواند باعث تورم در این نواحی شود. اگر متوجه علائم مداوم شدید به پزشک عمومی خود مراجعه کنید.
۶- برآمدگی کشاله ران
هشدار: احتمال بروز فتق
برآمدگی‌های اطراف پشت، شکم، ران‌ها یا ناحیه کشاله ران ممکن است نشان دهنده فتق باشند. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که قسمت داخلی بدن شما از طریق ماهیچه‌ها یا بافت‌های ضعیف فشار می‌آورد و از بیرون (زیر پوست) بیرون زده است.
این توده‌ها معمولا می‌توانند به صورت صاف فشار داده شوند یا ممکن است زمانی که دراز می‌کشید ناپدید شوند. آن توده‌ها اغلب بدون درد هستند اگرچه ممکن است هنگام سرفه، عطسه یا خم شدن شما دردناک باشند.
اگر مشکوک به دچار شدن به فتق هستید به ویژه اگر توده حساس یا دردناک باشد به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از موارد فتق در نهایت نیاز به جراحی دارند.
۷- برآمدگی ناخن
هشدار: احتمال وجود مشکلات تیروئیدی
ناخن‌های ضعیف و شکننده با علامت‌ها و برآمدگی‌ها ممکن است نشان دهنده چیزی بیش از نیاز به مانیکور باشد. خطوطی که به صورت عمودی در سرتاسر ناخن‌های شما دیده می‌شوند می‌توانند هشداری از کمبود‌های رایج تغذیه‌ای به ویژه سطوح پایین کلسیم، پروتئین و ویتامین آ باشند.
شکاف‌های افقی عمیق‌تر که به خطوط بیو معروف هستند می‌توانند ناشی از عوامل محیطی یا مسائل پزشکی باشند. در حالی که این شیار‌ها ممکن است به سادگی نتیجه افزایش سن باشند، اما ممکن است علامت قرمزی برای کم خونی یا مشکلات تیروئید باشند.
۸-کبودی
هشدار: احتمال لخته شدن ضعیف
کبودی گاه به گاه ناشی از ضربه کاملا طبیعی است. با این وجود، اگر به طور مکرر متوجه تغییر رنگ پوست خود می‌شوید برای مثال، لکه‌های بزرگ بنفش بدون دلیل واضح ظاهر می‌شوند یا مکررا خونریزی می‌کنید این علائم می‌تواند نشان دهنده ابتلا به یک بیماری زمینه‌ای لخته شدن خون باشد.
تغییر رنگ زمانی ایجاد می‌شود که خون شما نمی‌تواند آن طور که باید لخته شود که ممکن است به دلیل کمبود ویتامین کا و ث در رژیم غذای تان باشد. علل جدی‌تر شامل اختلالات انعقادی مانند هموفیلی است اگرچه این امر نادر است.
