روابط زناشویی و ۱۵ تکنیک رابطه زناشویی موفق

۱- مستقل باشید

( Be independent )
توجه کنید استقلال در یک رابطه بسیار اهمیت دارد. برای اینکه یک زندگی خوبی را داشته باشیم اول باید خوشحال باشیم .

در واقع خوشحال بودن کلید یک ازدواج موفق است .

با توجه به این نکته دو طرف رابطه باید سعی در این داشته باشند که وقت خود را باهم سپری کنند .

برخی از زمانها را جدا سپری کنید !

حال این موضوعه سپری کردن وقت میتواند در برخی اوقات به پرداختن به امور شخصی یا انجام علاقه مندی های شخصی باشد .

تحت هیچ شرایطی طرف مقابل را از گزراندن وقت خود بدون شما منع نکنید .همیشه به این نکته توجه کنید که هر انسانی نیازهایی دارد مانند :

غذا خوردن
صحبت کردن
عاشق شدن
تفریح
خوابیدن
و …
احتیاج به معاشرت های اجتماعی

یکی دیگر از این نیازها که بسیار مهم است احتیاج به گزراندن وقت به تنهایی است .

درست متوجه شدید ؛ به تنهایی !

ممکن است شما فردی خودخواه باشید ! و درک این مساله کمی برایتان دشوار باشد . اما فراموش نکنید که گرفتن این زمان از طرف مقابل ، ممکن است در کوتاه مدت هیچ تاثیری بر روی رابطه شما نداشته باشد ؛ اما در دراز مدت اثرات مخربی را خواهد داشت .

این زمان به افراد کمک خواهد کرد که :

بتوانند به تنهایی فکر کنند اهداف خود را جمع آوری کنند
به داشته های خود فکر کنند
یا حتی به رابطه با شما ؛ از خدای خود شاکر باشند ، نسبت به هرچیزی که دارند ؛ اعم از زندگی ؛ همسری خوب و یا فرزندان سالم .
این زمان را از شخص مقابل خود نگیرید زیرا به نفع شماست .

زمانی که یک فرد به این مسائل توجه ای نداشته باشد به زودی خوشحال بودن از رابطه حذف میگردد و همانطور که گفته شد ازدواج و رابطه زناشویی موفق شکل نمیگیرد .

از سوی دیگر مستقل باشید !

مستقل بودن یعنی به طرف مقابل این تلقین را نکنید که تمامی کارهای شما باید بوسیله او انجام گیرد .

این مساله نیز مستلزم آن است که خود را باور داشته باشید و انجام برخی امور خودتان را به دست بگیرید .

مستقل بودن فواید بسیاری در رابطه زناشویی دارد که عبارتند از :

۱- فرد مقابل به مرور زمان به شما افتخار خواهد نمود زیرا شما فردی فاقد توانایی نیستید

۲- فراموش نکنید استقلال در همه جا جذابیت به دنبال دارد

۳- مورد سوم که شاید باید بدانید این است که اگر استقلالی نباشد در نبود طرف مقابل باید دست به سینه منتظر بمانید .

۴- در صورت عدم استفلال همیشه نگران خواهید بود ، زیرا ترس این مساله که شاید در انجام برخی امور که از طرف مقابل خود کمک میگرفتید دیگر این کمک از سوی آن فرد نرسد و شما تنها بمانید . یک بار برای همیشه در روابط زناشویی جرعه استقلال در برخی امور را سر بکشید.

۲- شنونده خوبی باشید

( Be a good Listener )
شاید به جرات بتوانیم بگوییم که عامل دومی که زنها را در کنار مردها قرار میدهد بیان احساسات ، عقاید ، نظرات ، درد و دل ها به یکدیگر است .

انسان همواره به دنبال تکامل بوده و هست . هر فردی اعم از زن و مرد حرفهایی را برای گفتن دارند . حال ممکن است این حرفها بیان احساسات بیان عقاید ، بیان نظر ، مشورت ، توضیح ، تذکر ، انتقاد یا حتی بحث و شکایت باشند .

در هر حالت خوب گوش کنید و از گوش دادن فرار نکنید . مساله توجه نکردن به صحبت ها می تواند یک امر بسیار آزار دهنده مخصوصا برای آقایان تلقی شود . مردها بشدت دوست دارند که از طرف مقابلشان توجه و اهمیت ببیند .

درصورتی که شما نتوانید بطور کامل حرفهای همسر خود را گوش کنید در دراز مدت همسر شما دیگر حرفی را با شما بیان نخواهد کرد .

این در حالی است باید در نظر داشته باشید که در یک رابطه زناشویی سنجیده در صحبت های او نظر دهید . نظر دادن یعنی صحبت های او برای شما اهمیت دارد و شما از صحبت های او با شما رضایت خاطر دارید .

این امر باعث میگردد حس اعتماد و رضایت خاطر در بیان هر صحبتی با شما بیشتر شود . بسیاری از خانم ها و یا آقایان وقتی برای شنیدن صحبت های همسر خود ندارند

در این صورت همینجا توصیه میکنیم این مقاله را رها کنند و دست از تشکیل زندگی زناشویی بکشند .

۳- موافقت یا مخالفت

( Agree or Disagree )
خوب بودن روابط زناشویی بدین معنی نیست که هرآنچه همسر خود میگویید شما بدون فکر قبول کنید .

شک نکنید این حس به همسرتان منتقل میشود و همین امر نیز موجب میگردد از بیان مسائل مهم با شما خودداری شود .

به موقع نظر بدهید به موقع موافقت کنید و به موقع مخالفت . منطقی نظر بدهید ، منطقی موافقت کنید و منطقی مخالفت !

نگران هیچ چیز نباشید !

شما اگر صادقانه و خالصانه به همسر خود علت مخالفت خود را بگویید ممکن است همان لحظه همسر خود احساس ناراحتی کند اما هیچگاه در دراز مدت شمارا یک موجود خنثی تصور نمیکند .

متاسفانه در کشور ما بسیاری بر این باورند که مرد یا زن هرچه گفت باید پذیرفت .این مساله آغازگر نابودی یک رابطه زناشویی است . در حقیقت اگر به دنبال نابودی رابطه خود نیستید این مورد را جدی بگیرید .

۴- برقراری ارتباط عمیق در رابطه زناشویی

( فهمیدن زبان برقراری احساس طرف مقابل )
شما هیچگاه در ابتدای رابطه زناشویی این زبان را فرا نخواهید گرفت .

اما پس از آنکه مدتی از رابطه گذشت شما میدانید برای بیان احساس خود از چه طریقی میتوانید وارد شوید .

به عنوان مثال برخی خانم ها دوست دارند که شب هنگام و قبل از خواب با همسر خود صحبت کنند یا از همسر خود نوازش ببینند .

همینطور آقایان به عنوان مثال برخی آقایان همانند بچه های ۲ ساله نیاز به نوازش دارند یا برخی دیگر با خوردن غذای مورد علاقه خود که دستپخت همسرشان باشد لذت میبرند . شاید تا اینجا متوجه منظوره ما شده باشید .

اما اگر نشدید با بیان ساده تر برای شما بگویم :

هر فردی یک شیوه ای برای بیان احساسات را دارد . شما پس از اینکه مدتی از رابطه خود سپری شد باید شیوه های برقراری ارتباط کلامی ، احساسی ، انتقاد یا هرچیز دیگری را بدانید . فراموش نکنید که هر سخن وقتی و هر نکته زمانی دارد !

۵- پذیرش در روابط زناشویی

شاید جایگاه این بند به عنوان نکته پنجم نباشد زیرا از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار است . شما کسی هستید که رابطه زناشویی خود را با همسر خود آغاز نمودید .

شک نکنید که هر کسی نقاط قوت و نقاط ضعفی دارد حتی خودِ شما ! درصورتی که نقاط ضعف همسر خود را یافتید تحت هیچ شرایطی این نقاط ضعف را به رخ همسرتان نکشید !

شما همان شخصی بودید که این فرد را با تمام شرایطش انتخاب کردید ! اگر پس از انتخاب دست به رخ کشیدن نقاط ضعف همسر خود زدید با رابطه زناشویی سالم خود خداحافظی کنید .

زیرا این خاصیت انسان هاست که تا میبیند کسی نقاط ضعف آنها را فهمید و از آن فاصله میگیرند . حتی اگر همسرتان بشدت ناراحتتان کرد دست به این اقدام نزنید .

این حرکت تنها حرکتی است که دیگر جای تعمیر و ساخت مجدد در آن وجود نخواهد داشت . دیدگاهتان را عوض کنید و بجای تمرکز بر روی نقاط ضعف همسر خود به نقاط قوت او توجه کنید و اورا بابت آنها تشویق کنید .

۶- مسئولیت پذیر باشید

( Be responsible )
در صورتی که عهدی میان شما و همسرتان در زندگی و یا رابطه زناشویی خود بسته شد یا وظیفه ای به شما محول شد شما موظف هستید مسئولیت پذیر باشید .

این مساله میتواند اعتبار شما را پیش همسرتان مورد بازبینی قرار دهد .

عموما مردها به زنهای مسئولیت پذیر گرایش بسیاری دارند . زنها نیز از مردهایی که مسئولیت پذیری را نمی دانند متنفرند .

۷- دروغ نگویید و به هیچ عنوان عهد خود را نشکنید

( Do not lie )
شکستن عهد شما حتی برای یکبار همان اندازی سخت است که عذر موجه برای انجام خیانت سخت است .

دروغ و عهد شکنی حتی در مسائل کوچک ، این ذهنیت را در همسر خود ایجاد میکند که شاید شما در تمام مسائل دروغ میگفتید .

ناگفته نماند که زمان تمامی دروغ ها را برای طرف مقابلتان نمایان میکند . در این مسئله هم نگران نباشید !

یک فرد صادف برای همه عزیز است و محترم شمرده میشود . در کتاب نیل باکسن دروغ و بد عهدی را مرگ رابطه زناشویی نامیده است .

۸- شبانه قرار ملاقات بیرون بگذارید

( Set a Date )
شاید اکثر زن و شوهر ها فکر میکنند که پس از شروع روبط زناشویی دیگر نیازی به قرار ملاقات های بیرون از منزل وجود ندارد .فراموش نکنید یک رابطه زمانی شادی را به ارمغان می آورد که کسل کننده نباشد .

اگر احساس کردید رابطه برای شما کسل کننده شده است. شک نکنید این امر ۲ طرفه خواهد بود . تنظیم زمان هایی در طول هفته به عنوان مثال سه شنبه ها هر هفته قراری را تنظیم کنید .

مثلا :

یکبار به رستوران X بروید
یکبار به رستوران Y
یکبار به سینما یکبار
یکبار به باغ وحش و …
فراموش نکنید که:

در تمام این قرار های بیرون از منزل باید خودتان قبول کنید که بیشتر لذت این قرار به جهت حضور همسرتان است .

۹- به زندگی عشق اضافه کنید

عشق نه در کتاب هاست و نه در فیلم ها ! عشق را شما میتوانید در زندگی خود جاری کنید . حرفهای عاشقانه بزنید ! میدانید عشق یعنی چه ؟ اگر بخواهید عشق را معنی کنید ! و بطور کلی ، کامل و خلاصه در یک جمله بیان کنید ،

جمله زیر از آب در می آید :

عشق یعنی فهماندن به طرف مقابل که زندگی بدون او نمیتواند در جریان باشد ، حال این فهماندن میتواند با گفتن کلمات باشد یا با انجام برخی کارها !

اکر فردی خشک و بدچم هستید از امروز تصمیم بگیرید عشق را به زندگی خود تزریق کنید .

۱۰- رابطه جنسی در روابط زناشویی

به هیچ عنوان نمیتوان نقش رابطه جنسی را در روابط زناشویی دست کم گرفت . یکی از عواملی که زن و مرد را به شدت به هم نزدیک میکند همین رابطه جنسی است .

تحت هیچ شرایطی رابطه جنسی خود را در رابطه زناشویی خود بدون حس و علاقه شروع نکنید .انجام یک رابطه جنسی بدون حس علاقه کاملا پارتنر شما را دلسرد میکند .

حال اگر از آن دسته افرادی هستید که بطور کلی به رابطه جنسی علاقه ندارید حتما به پزشک مراجعه کنید .

در روابط زناشویی انعطاف به خرج دهید :
یعنی در صورتی که همسر شما تمایل به دیدن هیچگونه مو در اندام شما ندارد مطابق با میل او رفتار کنید و بهداشت فردی خود را بیشتر کنید .

یا در صورتی که زن برای تدارک یک رابطه جنسی بهتر تمایل به استفاده مرد از خراطین را دارد مرد بدون امتناع عمل کند .

از طرفی زن در روابط زناشویی میبایست بسیاری از موارد را درک کند اعم از :

۱- در صورتی که مرد به زود انزالی گرفتار بود کمک به درمان زود انزالی نماید و رابطه را تمام شده نبیند .

۲- در صورتی که مرد توان انجام بیش از تعدادی مقاربت را ندارد اصرار به رابطه جنسی بیشتر ننماید .

۳- مرد نیز میبایست نیاز جنسی همسر را درک نموده و در صورت درخواست زن از رابطه سر باز نزند .

۴- در صورتی که مرد به کوچکی آلت تناسلی و مسائلی مشابه این گرفتار بود ، همسر بدون هیچگونه سرزنش کمک به درمان نماید .

( بطور مثال بهره بردن از کرم های حجیم کننده و یا خراطینرا پیشنهاد دهد )

۱۱- نه افراط و نه تفریط در رابطه زناشویی
در تمام کارهای روزمره از جمله ارتباطات اجتماعی هرچیزی را که شما تصور کنید، انجام زیاد آن مضر است و با تاثیر بد دارد .

اما برخی مسائل هستند که در روابط زناشویی باید بیش از پیش از افراط و تفریط آن بپرهیزید :

محبت بیش از حد یا کمیود محبت در روابط زناشویی
درخواست رابطه جنسی بیش حد از طرف مقابل در روابط زناشویی

۱۲- انتظار

واژه بسیار دردناک و در عین حال شیرین و خطرناک ! اول از همه در نظر داشته باشید که هیچ چیز از هیچکس بعید نیست ! شاید برای شما این جمله کمی درد آورد باشد .

یا اینگه با خود بگویید :

نه شخص مقابل من جزء این دسته از افراد نیست و تمام انتطارات مرا برآورده میکند . خوب باید به شما بگویم انسانها موجودات ناشناخته این هستند که هر لحطه امکان هر اتفاقی وجود دارد .

پس از انجام کارهایی که مطابق با انتطارات شما نیست شگفت زده نشوید . انتظار داشتن در ماهیت کار امری است بسیار زیبا !

اما در عمل انتظارات خود را معقولانه پیش ببرید . برای تشخیص انتظار معقولانه یا غیر معقولانه انتظار خود را با ۲ یا ۳ نفر از نزدیکان خود که با شما آشنا هستند و با هدف خاصی نظر نمیدهند مشورت نمایید .

در صورتی که حق با انتطار شما بود مساله را صریحا با همسر خود مطرح نمایید . اما در صورتی که انتظارتان بی مورد بود انتظار خود را به فراموشی بسپارید ،

۱۳- عدم لذوم یافتن قاتلان بروسلی در رابطه :

به دنبال چیزی باشید که برای شما یا برای همسرتان منفعت داشته باشد . بسیاری از افراد در گذشته شخص مقابلشان در حال کنکاش هستند .

باید بدانید شما این کنکاش ها را می بایست قبلا انجام میدادید ، حال که وارد رابطه شدید از رابطه لذت ببرید و آنرا برای خودتان و همسرتان تلخ نکنید !

یافتن مساله ای در گذشته هیچ کمکی به حال نمیکند که هیچ ، ذهنیت شما را نسبت به همسرتان نیز ممکن است خراب شود ( این در حالی است که شاید شخصی که با شما رابطه دارد دیگر آن آدم سابق نیست ) .

حال که وارد این بازی زیبا شده اید بازی کنید و بازیگر خوبی باشید .

۱۳- استفاده از کلمه " جدایی " در روابط زناشویی

استفاده از کلمه جدایی رعشه را بر تن ۲ نفر که یک رابطه زناشویی خوب را باهم تجربه میکنند می اندازد .

سعی کنید از استفاده این کلمه حتی به شوخی کاملا پرهیز شود . زیرا گفتن این کلمه به مرور زمان میتواند ذهنیت را مخدوش کند .

هیچگاه در روابط زناشویی نمیتوان به زن یا مردی اعتماد داشت که دائما حرف از جدایی می زنند .

منبع: رویکا

1980