بهترین مسکن طبیعی را بشناسید

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که کمبود خواب موجب افزایش حساسیت به درد می‌شود و در مقابل "خواب کافی" همچون یک مُسکن طبیعیِ اثرگذار و مفید عمل می‌کند.

در این بررسی آمده است: کمبود خواب باعث می‌شود واکنش‌های تسکین‌دهنده درد در مغز از بین برود که در نتیجه حساسیت به درد افزایش پیدا می‌کند.

کمبود خواب تأثیرات متعددی بر مغز دارد که نارسایی شناختی، عدم توانایی در یادگیری و شکل‌گیری خاطرات از جمله آن‌ها به حساب می‌آیند. متخصصان در بررسی جدید خود به مطالعه تأثیر دیگری از کمبود خواب بر بدن پرداخته و آن "افزایش حساسیت به درد" است.

به گفته متخصصان در دانشگاه کالیفرنیا، کمبود خواب مکانیزم طبیعی مغز را در تسکین درد با اختلال روبرو می‌کند که این امر می‌تواند نشان‌دهنده ارتباط بین بحران سلامت عمومی کمبود خواب، درد مزمن و تجویز دارو‌های حاوی مخدر باشد.

در آمریکا بیش از ۲۰ درصد از مردم به درد مزمن دچار هستند. همچنین طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا روزانه به طور میانگین حدود ۱۳۰ نفر از مردم این کشور به دلیل اوردوز با مخدر‌ها جان خود را از دست می‌دهند.

در این بررسی متخصصان احساس درد را در ۲۴ فرد بزرگسال و از طریق حرارت دادن به پاهایشان تحریک کردند. هیچیک از این افراد در زمان شروع مطالعه به مشکل خواب یا هر گونه اختلال‌های مرتبط با درد دچار نبودند.

متخصصان آستانه درد این افراد را پس از یک خواب شبانه خوب و از طریق اسکن‌های مغزی مورد بررسی قرار دادند. همچنین آستانه درد این افراد پس از آنکه از خواب شبانه محروم شدند اندازه‌گیری شد.

آن‌ها مشاهده کردند که کمبود خواب باعث می‌شود حساسیت به درد در افراد شرکت‌کننده افزایش پیدا کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران

1980