شیر کاکائو موثرتر از نوشیدنی ورزشی برای ریکاوری ورزشکاران

به نقل از ‌ سایت MNT، مطالعات جدید نشان داده است از آن جایی که شیر کاکائو حاوی کربو هیدرات است، پروتئین، چربی، آب و الکترولیت‌های لازم برای بدن است. برای ریکاوری بعد از ورزش مناسب است.

بررسی‌ها نشان داده است که شیر کاکائو تاثیرگذارتر از نوشیدنی‌های ورزشی به ریکاوری است.

خوردن شیر کاکائو تاثیر مثبتی به ضربان قلب و میزان لاکتیک اسید بدن ورزشکاران می‌گذارد. به ‌این‌ ترتیب مدت زمان خستگی را کاهش می‌دهد.

این تحقیقات بیشتر بر روی ورزشکارانی که پیاده روی و دوچرخه‌سواری می‌کنند، انجام شده است.

منبع: ‌ایسنا

1261