راه‌های جلوگیری از عفونت ادراری بعد از رابطه جنسی

از قدیم می‌گویند که اگر می‌خواهید از عفونت واژن و دستگاه ادراری پیشگیری کنید باید بعد از رابطه جنسی ادرار کنید. از طرف دیگر برخی مقاله‌ها عنوان می‌کنند که اگر نمی‌خواهید در زمان رابطه جنسی پر شدن مثانه اذیتتان کند و حواستان را پرت کند، قبل از رابطه جنسی ادرار کنید.

ولی طبیعت چیز دیگری می‌گوید.

به هر حال صحبت های زیادی در مورد دستشویی رفتن قبل یا بعد از رابطه جنسی برای پیشگیری از عفونت مجاری ادراری که در اثر وارد شدن باکتری‌های خارجی و انتقال به مجاری ادراری، مثانه و کلیه بوجود می‌آید، وجود دارد.

رابطه جنسی به صورت بالقوه باعث می‌شود که اندام جنسی مرد باکتری‌های را به سمت مجاری ادراری منتقل کند بنابراین کمی نگرانی لازم است.

بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 در دانشکده پزشگی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس انجام شد، یک شاخه به خصوص از باکتری های واژن به نام گاردنرلا Gardnerella vaginalis، می‌تواند عفونت‌های مجاری ادراری که قبلا توسط باکتری اشرشیاکلای E.coli، ایجاد شد را تحریک کند.

رفتن به دستشویی بعد از رابطه جنسی مسیر مجاری ادراری را شسته و باکتری‌ها را قبل از این که به مثانه برسند و شروع به رشد نمایند از بدن دور می‌کند. بنابراین می‌تواند به برخی زنان در پیشگیری از عفونت ادراری کمک کند.

به همین دلیل احتمالا رفتن به دستشویی قبل و بعد از رابطه جنسی تبدیل به روند معمول زندگی شما شده. ولی آیا واقعا ضروری است؟

به گفته دکتر سالا هوراواث Sarah Horvath، متخصص زنان در فیلادلفیا، از نظر پزشکی لازم نیست بلافاصله بعد از رابطه جنسی ادرار کنید. اغلب زنان نیازی به استرس بیش از حد برای دستشویی رفتن بلافاصله بعد از اتمام رابطه جنسی ندارند مگر این که مستعد ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری باشند.

زنانی که مستعد ابتلای مکرر به عفونت مجاری ادراری هستند، باید بیشتر از سایرین مسائل بهداشتی را رعایت کنند مثلا مطمئن شوید دست و اندام جنسی طرف مقابلتان تمیز است. دستهای خود را بشویید.

نکته دیگر این است که باید به ا ندازه کافی آب بنوشید تا بدنتان همیشه هیدراته بماند و با ادرار منظم باکتری‌ها از مجاری ادراری شما دور شوند.

از نظر علمی نمی‌توان گفت تمام زنان باید قبل و بعد از رابطه جنسی به دستشویی بروند ولی هیدراته ماندن و در نتیجه ادرار منظم برای پیشگیری از عفونت‌های ادراری ضروری است.

اگر شما به طور مکرر به عفونت‌های مجاری ادراری مبتلا می‌شوید باید با مرکز خدمات بهداشتی در میان بگذارید تا مورد معاینه قرار گرفته و رژیم غذایی خود را تغییر دهید. از مصرف نوشیدنی‌های خیلی شیرین اجتناب کنید. آب کرن بری را وارد رژیم غذایی خود کنید. از قرص های عصاره کرن بری استفاده کنید. کرن بری از چسبیدن باکتری ها به دیوراه مجاری ادراری و مثانه پیشگیری می‌کند.

بنابراین به پیشنهاد دکتر هوراث نیازی نیست برای تخلیه مثانه خود بعد از رابطه جنسی عجله کنید یا استرس داشته باشید. هر موقع احساس نیاز داشتید می‌توانید به دستشویی بروید. نگه داشتن ادرار احتمال ابتلا به عفونت‌های ادراری را افزایش می‌دهد بنابراین اگر حتی وسط رابطه جنسی احساس پر شدن مثانه داشتید باید به دستشویی رفته و مثانه را خالی کنید.