۱۰ فایده قطع مصرف نان را بدانید
ترک مصرف نان برای بسیاری از ما کار دشواری است، اما این کار فواید زیادی برای سلامت ما دارد که در این مطلب می‌خوانید.
نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکننده‌های کپک و اسید فیتیک است. براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، می‌توانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهره‌مند شویم:
۱- نفخ کمتر.
۲- جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.
۳- افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدرات‌ها و وابستگی بدن به چربی‌ها برای تامین انرژی.
۴- داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین.
۵- احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.
۶- کاهش علائم چندین بیماری که مهم‌ترین آن‌ها دیابت است.
۷- سطوح پایین کلسترول LDL مضر.
۸- بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامین‌های گروه B، زیرا کربوهیدرات‌ها مانع جذب این ویتامین‌ها می‌شوند.
۹- بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.
۱۰- کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
چطوره ده مورد از منافع نفس نکشیدن را هم بنویسید نان خالی هم به مردم ایران حرام است البته خطاب بنده به نویسنده شکم سیر مقاله است....
نان را به دانه ای یک میلیون تومان برسانید تا مردم خر به سلامتی کامل برسند با تشکر
چقدر شماها به فکر سلامتی مردم هستید. هرروز به بهانه سلامتی یک چیز را گران می کنید
واقعا مرحبا به شما
فقط همین مانده بود که نان حذف شود آخه آدم نادان مگه مرتاضیم یا تارک دنیاییم یا چی گوشت که بیماری زاست لبنیات که طبعش سرده میوه که گرونه نان هم که ضرر داره اکسیژن هم که نداریم هوا آلودست پس بفرمایین دی اکسید کربن و سرب مصرف کنیم و هوا رو تمیز کنیم