فواید رابطه زناشویی، ده اثر مفید

زندگی مشترک زناشویی از فواید بسیاری برخوردار است یکی از ان ربطه زناشویی سالم بین زن و شوهر میباشد.
در این مطلب سعی شده به جزییات اثرهای فیزیکی رابطه زناشویی پرداخته شود. رابطه زناشویی، دارای آثار فیزیولوژیکی مثل افزایش ضربان قلب و فشارخون است که نباید آنها را با اثرهای فیزیکی رابطه زناشویی اشتباه گرفت.
بسیاری بر این باورند که داشتن رابطه به مقدار زیاد برای سلامت خوب نیست و دلیلی هم برای این باور خود ندارند. در کمال تعجب برخی مردان معتقدند مایع منی از نخاع ترشح می شود و بسیاری نیز بر این اعتقاد هستند که دفع بیش از حد مایع منی، باعث اتلاف مقادیر زیادی کالری و موادمغذی می شود که این باور به هیچ وجه صحت ندارد.
60 درصد حجم مایع منی ترشحات پروستات و 40 درصد آن ترشحات کیسه های منوی هستند. این ترشحات فاقد هرگونه ماده مفید مهم برای بدن هستند.
در حقیقت یکی از روش های درمانی «عفونت پروستات» یا «پروستاتیت» در مردان، افزایش تعداد روابط زناشویی است که در آن به طور مکرر ترشحات پروستات تخلیه و باعث دفع باکتری ها می شود بنابراین مایع منی نه در نخاع تولید می شود و نه در بیضه ها. نقش بیضه اضافه کردن اسپرم به مایع منی است. فقط حدود یک درصد حجم مایع منی شامل اسپرم ها می شود بنابراین مردانی که فاقد اسپرم هستند (تعداد اسپرم صفر یا آزواسپرمی) متوجه این مشکل خود نمی شوند، مگر اینکه آزمایش تجزیه مایع منی بدهند که در آن مشخص می شود مایع منی فاقد اسپرم است.
منی تولید شده در کیسه های منوی ذخیره می شود. حجم کیسه های منی حدود 5 میلی لیتر است، اگر کیسه های منی پس از پرشدن توسط رابطه زناشویی خالی نشوند، به روش های دیگر مثلا احتلام شبانه خالی خواهند شد و اگر خالی نشوند مایع منی و اسپرم ها جذب می شوند.

در حقیقت رابطه زناشویی دارای اثرهای مفیدی هم روی بدن است.

10 اثر مفید رابطه زناشویی بر بدن عبارتند از:

1) در افرادی که دارای رابطه زناشویی هستند، سیستم ایمنی بدن قوی تر از افراد فاقد رابطه زناشویی است. سیستم ایمنی بدن مانند یک سد در مقابل عفونت ها و سلول های سرطانی عمل می کند. در دانشگاه پنسیلوانیا در یک بررسی مشخص شده سطح آنتی بادی ها در افرادی که در هفته 2-1 بار رابطه زناشویی برقرار می کنند، بالاتر است. آنتی بادی ها، مسئول دفاع از بدن در مقابل عفونت ها و سلول های سرطانی هستند. داشتن رابطه زناشویی منظم و موثر، باعث کاهش میزان ابتلا به بیماری های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا می شود.
2) داشتن رابطه زناشویی باعث تقویت میل زناشویی می شود. اگر فردی به مدت طولانی رابطه زناشویی نداشته باشد، کم کم میل زناشویی در او کاهش پیدا می کند.
3) داشتن رابطه زناشویی کنترل مثانه در زنان را بهبود می بخشد. برای اینکه خانم ها دارای کنترل ادرار خوبی باشند، نیاز به داشتن یک کف لگن قوی هستند. حدود 30 درصد خانم ها از درجاتی از بی اختیاری ادراری رنج می برند. داشتن یک رابطه زناشویی خوب، باعث استحکام عضلات کف لگن و بهبود کنترل ادرار در زنان می شود.
4) رابطه زناشویی مرتب و منظم، باعث کاهش فشارخون می شود. در بررسی های علمی مشخص شده در افرادی که دارای روابط زناشویی منظم و مرتب هستند، فشارخون سیستولیک پایین تر است که نباید آن را با افزایش فشارخون در حین رابطه زناشویی اشتباه گرفت.
5) رابطه زناشویی یک ورزش محسوب می شود. در رابطه زناشویی در هر دقیقه به طور متوسط 5 کالری انرژی مصرف می شود که هم باعث کاهش وزن می شود و هم اینکه کنترل وزن را بهبود می بخشد. یکی از آثار مفید ورزش، تقویت عضلات قلب است. پیاده روی وقتی ورزش محسوب می شود که به قدری تند باشد که باعث افزایش ضربان قلب شود. در رابطه زناشویی علاوه بر مصرف کالری، تعداد ضربان قلب تا 150 بار در دقیقه نیز افزایش پیدا می کند. اگر یک رابطه زناشویی 20 دقیقه طول بکشد به طور متوسط 100 کالری مصرف می شود.
6) رابطه زناشویی، خطر سکته یا حمله قلبی را کاهش می دهد. افرادی که روابط زناشویی منظم و موثری دارند، تعادل هورمون های استروژن و تستوسترون در آنها بهتر است. در یک بررسی مردانی که دارای حداقل 2 بار رابطه زناشویی در هفته بودند، میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری های قلبی در آنها 50 درصد کمتر از مردانی است که رابطه زناشویی مرتب و منظمی نداشتند.
7) رابطه زناشویی باعث کاهش درد می شود. در یک بررسی در دانشگاه نیوجرسی مشخص شده حین برقراری رابطه هورمونی ترشح می شود که باعث بالابردن آستانه درد می شود و احساس هر نوع دردی در بدن را کاهش می دهد. رابطه زناشویی باعث کاهش درد می شود که منجر به ارگاسم یا همان ارضای زناشویی شود.
8) رابطه زناشویی خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان کاهش می دهد. یکی از معتبرترین مجله های علمی در دنیا به نام «جاما» مقاله ای منتشر کرده که در آن مشخص شده، در مردانی که رابطه زناشویی منظمی داشته اند، میزان سرطان پروستات در آنها کمتر از مردانی است که رابطه زناشویی مرتب و منظمی نداشته اند.
9) رابطه زناشویی باعث بهبود خواب می شود. این مساله مشخص است که پس از داشتن یک رابطه زناشویی منجر به ارگاسم، خوابیدن راحت تر می شود. پس از ارضای زناشویی، ترشح برخی هورمون ها، منجر به احساس آرامش و خواب آلودگی می شود.
10) رابطه زناشویی باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. با برانگیختگی زناشویی، هورمونی در مغز ترشح می شود که باعث کاهش اضطراب و استرس فرد می شود. رابطه زناشویی باعث افزایش اعتمادبه نفس می شود. حین رابطه زناشویی، هورمونی به اسم آندورفین ترشح می شود که باعث بهبود خلق می شود. افرادی که دارای خلق افسرده ای هستند، با داشتن روابط زناشویی منظم و موثر خلقشان بهبود پیدا می کند.
برخی این سوال را می پرسند که آیا هر روز می توان رابطه زناشویی داشت؟
آیا رابطه زناشویی روزانه باعث آسیب بدن می شود؟ داشتن رابطه زناشویی روزانه تا زمانی که طرفین از آن لذت می برند، هیچ اشکالی ندارد. تعداد روابط زناشویی در هفته چقدر باید باشد؟ تعریف خاص و عدد خاصی برای این منظور وجود ندارد. تعداد دفعات برقراری رابطه به نیاز طرفین بستگی دارد. ممکن است نیاز یک زوج یک بار در هفته باشد و در مقابل زوج دیگر با 5 بار برقراری رابطه در هفته، نیازهایشان برطرف شود. اینکه یک تعداد از افراد برای حفظ سلامت خود از داشتن رابطه زناشویی سالم اجتناب می کنند به هیچ وجه باور درستی نیست و مبنای علمی ندارد.