یک روانشناس در گفتگو با خبر فوری پاسخ داد:
چگونه خشونت طلبی را در شرایط مختلف کنترل کنیم؟
یک روانشناس گفت: برای کنترل خشم ما باید هنگام هشدار آمیگدال به خودمان فرصت کوتاه دهیم تا افکار منطقی شکل بگیرد.
رضا بافتی در گفت و گو با خبر فوری اظهار داشت: آمیگدال یا بادامه بخشی در مخچه است که در شرایط هیجانی هشدار می‌دهد. در مواقع خطر بادامه هشدار می‌دهد سپس هیجان در فرد ایجاد می‌شود در نتیجه فرد نسبت به حوادث واکنش نشان می‌دهد.
در ادامه این گفتگو را گوش کنید:
منبع: خبر فوری
66
قبل ازاینکه عصبانیت تبدیل ب خشم شود مکان خودراتغییربده .یاشروع کن بشمارش معکوس از عدد۱۰ یابرو دربیابان فریادبزن خشم خود راتخلیه کن
من برای کنترال خشم این کاررا میکنم. 1-شعر غم فرداراولشکن میخونم 2-فرمول دایورت .یعنی خودتو رها کن 3-خرید یک مترونیم سیم مسی ارت ساختمان و بستن یک سرآن به خ ی ه وسردیگر رهابه زمین اینجوری فازاضافه به زمین منتقل مبشه.به دلیل زندگی آپارتمانی وشرایطجوی پیاده روی پیشنهاد نمیشه.کرونا وآلودگی هم که هست.