بهترین راهکارها برای داشتن صورتی چاق

محمدتقی انوشه، متخصص پوست، مو و زیبایی اظهار کرد: افراد بیشتر هنگامی که رژیم غذایی خودسرانه می‌گیرند دچار لاغری صورت می‌شوند که در ادامه چند راهکار برای داشتن صورتی چاق ارائه می‌دهیم.

او تصریح کرد: یکی از بهترین روش‌ها مصرف آب در طول روز است، زیرا باعث پرشدن و آبرسانی و شادابی پوست می‌شود. پس افراد در طول شبانه‌روز حتماً روزی هشت لیوان آب بنوشند.

او ادامه داد: مصرف مغز‌های روغنی یکی از بهترین روش‌ها برای پُرتر به نظر رسیدن عضلات صورت است. اضافه کردن مغز‌ها به برنامه و رژیم غذایی یکی از روش‌های بی‌عارضه و طبیعی برای پرکردن صورت است.

انوشه ادامه داد: خوردن روزانه یک لیوان آب سیب‌زمینی به دلیل داشتن ویتامین C، به آبرسانی پوست کمک می‌کند و افراد با مرطوب کردن پوست صورت به وسیله آب سیب‌زمینی، می‌توانند به چاق شدن صورت و گونه‌ها کمک می‌کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: افراد هرشب سالاد کاهو و جوانه گندم مصرف کنند، زیرا کاهو و جوانه گندم آبرسان قوی است؛ پس افراد در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام، سالاد کاهو و جوانه گندم را بگنجانند تا تأثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پرشدن ببنند.

او بیان کرد: مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ژل آلوئه‌ورا با افزایش میزان کلاژن، خاصیت کشسانی و الاستیک پوست را بهبود می‌بخشد و به چاق شدن صورت و گونه‌ها کمک می‌کند؛ روش استفاده از ژل آلوئه‌ورا نیز به این صورت است که ابتدا صورت را تمیز بشویند و خشک کنند و سپس صورت را با ژل آلوئه‌ورا به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماساژ دهند و بعد از خشک شدن، صورت را با آب گرم بشویند.

او در پایان گفت: افراد هفته‌ای یک بار صورت خود را با روغن بادام، زیتون و نارگیل به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهند، زیرا این کار باعث افزایش گردش خون در صورت می‌شود؛ همچنین با مصرف روزانه چند قاشق ژلاتین ترکیب شده با آب یا استفاده از ژلاتین به عنوان ماسک، می‌توانند اثرات مثبت آن را روی صورت خود ببینند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

24