علل کاهش میل جنسی در زنان ومردان
علل کاهش ميل جنسي(libido) بطور چشمگيري در افراد مختلف مـتـفاوت ميـباشد، حتـي در يك فرد بسته به شرايط دروني و بيروني، ميل جنسي متغير ميباشد...
كـاهـش میـل جنـسی در زنان امری بسیار شایع و در مـردان امری نادر اسـت. (حـتـی غـالب مـردانی كــه از اختلال نعوظ رنج میبرند نیز میل جنسی خود را از دست نمیدهند.)
هورمون جنسی مردانه ی تستوسترون نقش فراوانی بروی میل جنسی در هر دو جنس مرد و زن ایفا میكند.
برخلاف تصور عام پس از یائسگی احتمال افزایش میل جنسی در زنان بیشتر است تا كاهش میل جنسی.
علل كاهش میل جنسی در مردان
الف _ علل جسمی
اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر
كم خونی (نادر)
افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز
چاقی (علت شایع)
مصرف برخی داروها (بویژه داروهای درمان مشكلات پروستات)
كاهش هورمون جنسی تستوسترون (نادر)
بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت
ب _علل روانی
افسردگی
استرس
خستگی و كار زیاد
اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی
گرایشات همجنس گرایانه
ترس از عدم توانایی در ارضاء شریك جنسی
استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده
علل كاهش میل جنسی در زنان
الف _علل جسمی
كم خونی به علت از دست دادن آهن در هنگام عادات ماهانه و یا زایمان (شایع)
اعتیاد به الكل و یا مواد مخدر
بیماریهای عمومی و مزمن نظیر دیابت
پس از زایمان،طی بارداری و یا شیردهی به علت تغییرات شدید هورمونی
مصرف برخی داروها از قبیل آرام بخش ها،ضد افسردگی ها،كاهنده فشار خون و ضد حاملگی
افزایش ترشح هورمون پرولاكتین از غده هیپوفیز
ب _علل روانی
افسردگی
استرس
خستگی و یا كار زیاد
اضطراب
تجارب پیشین آزارهای جنسی و یا تجاوز جنسی
گرایش به همجنسان خود
اختلافات و مشكلات جدی با شریك زندگی
شرایط زندگی دشوار(زندگی كردن در یك منزل مشترك یا والدین خود و یا والدین شریك زندگی)
استرس های محیطی از قبیل سروصدا و یا نورهای آزاردهنده
دلایل مشترك کاهش میل جنسی در مردان و زنان
اضطراب عملكردی: چنانچه مردان در رابطه های گذشته انزال زودرس و یا اختلال در نعوظ و زنان رابطه جنسی دردناك و یا عدم رسیدن به ارگاسم را تجربه كرده باشند، از بیم تكرار آن ممكن است از رابطه جنسی امتناع ورزیده و یا از آن دلزده شوند.
افزایش آشنایی: عموما میل زوجین برای برقراری رابطه جنسی با یكدیگر با گذشت زمان كاهش می یابد.
سركوب كننده های میل جنسی: از قبیل تغییر در ظاهر فیزیكی (چاقی و یا لاغری)، بوی نامطبوع بدن، نامرتبی موها و لباس و عدم رسیدگی به بهداشت فردی.
فعالیت بدنی خیلی زیاد و یا خیلی اندك
عدم آگاهی از دانش جنسی، خواسته ها و ترجیهات جنسی شریك زندگی
تكراری شدن شیوه و وضعیت بدنی برقراری رابطه جنسی
راهكارهای درمانی كاهش میل جنسی
درمان برای هریك از اختلالات زمینه ای
هورمون درمانی
كنترل استرس
مشاوره با كارشناسان مسایل زناشویی
فراگرفتن مهارتهای گفتگو و برقراری ارتباط موثر با جنس مخالف
رفع اختلافات و حل مشكلات، تنشها و رنجش ها
افزایش صمیمت با شریك زندگی
آموزش جنبه های مختلف رابطه جنسی
در میان گذاشتن علایق جنسی و خیالپردازیهای جنسی
رسیدگی به وضع ظاهری و بهداشت فردی
ایجاد تنوع در نحوه و مكان برقراری رابطه جنسی بصورت دوره ای
اجتناب از بی تحركی
ایجاد اعتدال در كار و جنبه های دیگر زندگی
70
