اگر زیاد مرغ می خورید منتظر این اتفاقات باشید!
گوشت مرغ از غذاهای محبوب و البته لذیذ می باشد که با دستورالعمل های مختلف، ما از این گوشت تغذیه می کنیم. اما مصرف زیاد گوشت مرغ عوارضی را به همراه دارد.
خیلی از افراد حتی هر روز هم می توانند مرغ بخورند و از آن لذت ببرند اما نباید خودشان را به انجام این کار عادت دهند. درست است که مرغ خواص زیادی دارد اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی را هم به همراه داشته باشد.
کاهش وزن ناخواسته
پروتئین ها معمولا دیرتر از کربوهیدرات ها هضم می شوند بنابراین خوردن مرغ، آن هم هر روز، باعث می شود که شما تمایلی به غذا های دیگر نداشته باشید و به دلیل پروتئین موجود در آن احساس سیری کنید. همین باعث می شود که ناخواسته لاغر شوید که احتمالا خوشایند خیلی ها نخواهد بود. از طرفی بدن با کربوهیدرات کافی و غذا های انرژی دار مواجه نمی شود و دچار کمبود فیبر خواهد شد.
وارد شدن چربی زیاد در بدن
احتمالا افرادی که در خوردن مرغ زیاده روی می کنند، اجازه مصرف غذا های دیگر را به خود نمی دهند و کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند. اما جالب است بدانید که مرغ هم به اندازه خودش چربی دارد و با مصرف زیاد آن، چربی زیادی وارد بدن می شود. پس همه چیز تا زمانی خوب است که در مصرفش زیاده روی نشود.
وارد شدن مقدار زیادی سدیم به بدن
اگر هر روز مرغ می خورید، یعنی مقدار زیادی هم سدیم وارد بدن خود می کنید که خطرناک است. مصرف مرغ کامل به عنوان وعده ناهار 1759 میلی گرم سدیم را وارد بدن می کنند که مصرف روزانه سدیم باید 1500 میلی گرم باشد.
بیماری قلبی عروقی
غذا های فراوری شده مثل هات داگ یا دیگر فست فودها یا گوشت قرمز زیاد می تواند عاملی برای گرفتگی رگ ها و مشکلات قلبی عروقی باشد اما افراد زیادی به اشتباه تصور می کنند که مرغ این چنین نیست اما اشتباه نکنید. مرغ هم در صورتی که بیش از حد مصرف شود، می تواند عاملی برای گرفتگی قلب و عروق باشد و خطر ابتلا به این بیماری ها را در افراد بالا ببرد. پس مراقب باشید که بیش از حد مرغ مصرف نکنید.
مسمومیت غذایی
اگر خیلی زیاد مرغ بخورید، احتمال مسموم شدن وجود خواهد داشت. مرغی که به اندازه کافی پخته نشده باشد، می تواند عاملی برای مسمویت غذایی باشد. از طرفی مرغ ها را هنگامی که خام هستند، نباید شستشو دهید زیرا سم تولید می کنند. پس زیاده روی در مصرف مرغ احتمال مسمومیت را هم بالا می برد.
یبوست
اشتباه نکنید. یک عدد ساندویچ مرغ باعث یبوست نمی شود اما مرغی که هر روز در وعده غذایی تان به هر نحوی جای بگیرد، می تواند عاملی برای یبوست باشد زیرا مصرف مرغ به دلیل پروتئین بالا باعث می شود که شما تمایل کم تری به مصرف فیبر و کربوهیدرات سالم داشته باشید و در نتیجه احتمال یبوست وجود خواهد داشت.
خطر ابتلا به سرطان
خوردن مرغ به دفعات بالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد. سرطان پوست، ملانوما، پروستات، از عوارض زیاده روی در خوردن مرغ است.
مرغ سرخ شده و کوتاه شدن عمر
مطالعه ای در این مورد نشان داده است که 44 درصد از افرادی که هر روز مرغ سرخ شده می خورند، بیشتر از بقیه در معرض خطر چاقی، مشکلات عروقی و کمبود ورزش و تحرک هستند که همه این ها جزء یک سبک زندگی غلط است و در کنار هم و به مرور زمان می تواند طول عمر افراد را بکاهد.
منبع: نمناک
4167
چرند و پرند اولش میگه اگه هر روز مرغ بخوری لاغر میشی آخرش میگه چاق میشی چرت و پرت
بنده خدا تو اول مرغ رو پیدا کن بعد از معایب زیاده‌روی در مصرف گوشت مرغ با مردم صحبت کن .
از اول برو اصل مطلب بعلت مصرف زیاد مردم از این کالا ومشکلات کشوری می توانیم فرهنگ سازی کنم تا مصرف مرع رو به حداقل برسونیم
ممنون که برای تسلی دل فقرا بخاطر ندیدن روی مرغ ، مطلب جور میکنید
الان که در تامین مرغ برای مردم عاجز هستیدبرای خوردن مرغ فلسفه پیاز عکه ومکه درست می کنید ، الان ۵۰ درصد مردم پای مرغ هم نمی توانند بخرند وبخورند .
پس چی بخوریم؟گوشت ارزونه؟ ماهی ارزونه؟ لعنت بهتون که نفس کشیدن حروم شده
واقعا واقعا اوندفعه که گوشت رفته بود بالا اینا را برای گوشت نوشتن حالا برا مرغ اخه تورخدا مردمواسکول فرض نکنید امریکا و اروپا و همه دنیا مرغ میخوردن فقط اینجا سرطانی شد بگو رک و راست گرونه نمیتونم عرضه نداریم شکممردم ایران سیر کنیم چرااخه
لعنت به شماها که هرچی گرون میشه وعرضه مدیریتش رو ندارید میبرید تو مسایل پزشکی این خبر را چرا یکی دوسال قبل که کیلویی 5تا 7 تومن بود نگفتید!!! دکترها هم مواجب بگیر حکومت شدن ما نمیدونستیم
ما ملت غیور اُملت خوریم
مگر ملا نصرالدین زنده شده؟اینها تمام نظرات ملانصرالدین در دو قرن پیش است.مرغ لاغر می‌کند مرغ چاق می‌کند مرغ سرطان میاورد مرغ یبوست میاورد مرغ چربی خون را بالا میبرد
راحت باشید مرغ پیدا نمیشود و یا گران است
باز مرغ گران شد میگن اخه نخورید
گوشت که بده نخوریم مرغم بده نخوریم حناق بخورین خودتون شما مرغ و گوشت نخورین بزارین ما بخوربم پس این شکمهایی بالاییها که روزبه روز گنده تر میشه چی میخورن اب خالی
چی بخوریم ؟؟؟ مگه بغیر مرغ هم چیزی میتونیم بخریم اونم ماهی 1 دونه تو صف ... با کد ملی
کلا همه چی برای ما مردم بده ما نمیخوریم بذار به اقایان و دوستان عرب زیادتر برسه!!!!!!!!!!!!
دوباره مرغ گرون و کمیاب داره میشه! چرت بافتی بهم فردا ملا ها فتوا میدن مرغ حرامه نخورید
کدوم احمقی هر روز مرغ میخوره تو دنیا کلا ۱۰ نفر پیدا میشه هر روز مرغ بخوره که شما این جفنگیاتو مینویسید مطلب ندارید نزارید مجبور که نیستید
ملت مرغ ، گوشت ، ماهی نخورید ، روغن ها که همه شان حال به هم زن هستند ، غذاهای سرخ کردنی نخورید می میرید ، حبوبات را هم که تا دلتان بخواهد گران کرده اند ، لبنیات را روزانه گران می کنند ، امروز و فردا قیمتش فرق دارد ، نان و ... که همینطور ، داریم می‌رسیم به آبگوشت پاسماوری ، مقداری آب به اضافه نمک و فلفل و زردچوبه البته می توانید دنبه از همسایه قرض کنید در آب بزنید و به او پس دهید
اما اندوه لبنان را بخورید
خب پس خدارو شکر مشکل مرغ هم حلل شد هووورا
البته هر چی گرون میشه سریعا" مصرفش مضر می شه !
در دولت حسن مرغی...جوجه های زنده بگور شده رفتند پیش پدر روحانی....لعنت به پدرش
کلا همچی برای ملت ایران مضره هیچی نخورین عوض غصه مردم فلسطین و لبنان بخورد بقیه ی قرمساقا هم همه چی میشه بخورن
اصولن مرغ یک حیوان شیطانی ست خوردن گوشت مرغ بتدریج انسان را شیطان پرست می کند ،نعودبا لله یک وقت خیال بد نکنید که مرغ گران شده مردم بدبخت نمی توانند مرغ تهیه کنند !!!!ما به فکر سلامتی این مردم کرونا زده هستیم بهتره این حیوان شیطانی خوراک همان شیاطین در امریکا واروپا بشود مردم ما همان بهتر که مرغ نخورند.