برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید
یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی کنجد است. برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید.
شبکههای اجتماعی
پیوندها