کم خوابی شبانه به عروق خونی آسیب می رساند
طبق نتایج یک مطالعه، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند در مقایسه با افرادی که 7 تا 8 ساعت خواب شبانه دارند، 27 درصد بیشتر با افزایش ریسک مشکلات عروق خونی روبرو هستند.
یافته های مطالعاتی محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می دهد خواب کوتاه تر با افزایش ریسک تشکیل پلاک در عروق خونی بدن مرتبط است.
به گفته محققان، کیفیت بد خواب با افزایش ۳۴ درصدی تصلب شریان مرتبط است.
در این مطالعه حدود ۴۰۰۰ کارمند بانک در اسپانیا با تکنیک های تصویربرداری برای تشخیص ضایعات عروقی مورد بررسی واقع شدند. میانگین سنی شرکت کنندگان ۴۶ سال بود و هیچ یک بیماری قلبی نداشتند.
محققان تاکید می کنند خواب باکیفیت خوب می تواند بر تاثیرات مضر طول خواب کوتاه مدت غلبه کند.
نتایج همچنین نشان داد خواب شبانه بیش از ۸ ساعت هم ممکن است با افزایش ریسک تصلب شریان مرتبط باشد.
منبع: مهر
1980
