پیشگیری از دیابت بارداری با ورزش در سه ماهه اول بارداری
بر اساس نتایج مطالعه جدیدی، زنان بارداری که در سه‌ماهه اول بارداری بیشتر ورزش می‌کنند ممکن است در معرض خطر کمتری برای ابتلا به دیابت بارداری باشند.
بررسی‌ها نشان داد که روزانه حداقل ۳۸ دقیقه ورزش با شدت متوسط، با خطر کمتری همراه است. این میزان، کمی بیشتر از توصیه‌های فعلی حداقل ۳۰ دقیقه در روز و پنج روز در هفته است.
دیابت بارداری به دیابتی گفته می‌شود که برای اولین بار در دوران بارداری تشخیص داده می‌شود و می‌تواند مشکلات جدی سلامتی ازجمله عوارض بارداری و زایمان و همچنین افزایش خطر ابتلا به دیابت در مادر و کودک را در آینده ایجاد کند.
سامانتا ارلیچ گفت: ما می‌دانیم که ورزش برای زنان باردار سالم، بی‌خطر و مفید است. این نتایج نشان می‌دهند که ورزش برای جلوگیری از دیابت بارداری مفید است، اگرچه برای بهره‌مندی از این مزیت شاید لازم باشد کمی بیشتر از توصیه‌های متداول، ورزش کنید.
این مطالعه مشاهده‌ای بر اساس خود اظهاری زنان از میزان ورزش در سه‌ماهه اول بارداری انجام شد. این مطالعه نشان داد که حداقل ۳۸ دقیقه ورزش در روز، خطر ابتلا به دیابت بارداری را ۲.۱ مورد و خطر قند خون غیرطبیعی را ۴.۸ مورد در هر ۱۰۰ زن کاهش می‌دهد.
ارلیچ گفت: «ما می‌دانیم که از هر ۱۰۰ زن، ۶ تا ۱۰ زن به دیابت بارداری مبتلا می‌شوند. اگر فعالیت بیشتر بتواند این میزان را به دو زن در هر ۱۰۰ زن کاهش دهد، این‌یک مزیت بارز است.»
این تحقیق طولی، داده‌های جمع‌آوری‌شده برای مطالعه محیط بارداری و شیوه زندگی (PETALS) را تجزیه‌وتحلیل کرد و شامل یک پرسشنامه فعالیت بدنی از ۲۲۴۶ زن باردار عضو تحقیقات کایسر پرمننت شمال کالیفرنیا بود. زنان در این مطالعه ازنظر نژادی و قومی متنوع بودند و در دامنه وسیعی از طبقه‌بندی وزن قبل از بارداری قرار داشتند.
محققان پیشنهاد می‌کنند که برای افزایش شانس زنان در جلوگیری از دیابت بارداری با ورزش، ممکن است نیاز به بازنگری در توصیه‌های فعلی باشد. آخرین دستورالعمل‌های کالج پزشکان متخصص زنان و زایمان آمریکا در سال ۲۰۲۰ و دستورالعمل‌های وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات‌متحده در سال ۲۰۱۸ به‌روز شده است.
نتایج این تحقیق در مجله Diabetes Care منتشر شده است.
منبع: ایسنا
70
