درد آرتروز شانه چگونه است؟
آرتروز شانه یک بیماری التهابی مزمن است که با تخریب آرتیکولاسیون مفصل شانه همراه است.
این بیماری عموما موجب درد، سفتی و محدودیت حرکت در شانه می‌شود. درد آرتروز شانه اغلب به دلیل تحریک و التهاب در مفاصل، کپسول مفصلی و بافت‌های اطراف مفصل شانه رخ می‌دهد.
عوامل موثر بر بروز آرتروز شانه
آرتروز شانه به عوامل متعددی برمی‌گردد و علت دقیق آن هنوز به طور کامل مشخص نشده است. اما عوامل زیر می‌توانند در بروز آرتروز شانه نقش زیادی داشته باشند:
سن
بیشترین عامل خطر برای آرتروز شانه، سن است. با پیشرفت سن، ضعف در بنیاد استخوانی و کاهش کیفیت بافت‌های مفصلی رخ می‌دهد که می‌تواند منجر به آرتروز شانه شود.
عوامل ژنتیکی
وجود تاریخچه خانوادگی از آرتروز مفصلی می‌تواند خطر بروز آرتروز شانه را افزایش دهد. برخی از ژن‌ها و وراثت‌ها می‌توانند باعث افزایش حساسیت به آسیب مفاصل شانه شوند.
صدمات و آسیب‌ها
آسیب‌های مکرر به شانه می‌توانند به طور تدریجی منجر به آرتروز شانه شوند که این شامل صدمات ورزشی، ضربه‌ها، شکستگی‌ها، و آسیب‌های مکرر می‌شود.
فعالیت‌های تکرارشونده
استفاده بیش از حد از شانه در فعالیت‌هایی مانند وزنه‌برداری سنگین، برخی ورزش‌ها یا حرکات که مکرر تکرار می‌شوند،باعث تحریک و خرابی مفاصل شانه می‌شود.
چاقی
چاقی می‌تواند فشار اضافی بر روی مفاصل شانه ایجاد کند و باعث تحمل بیشتر بار و سایر عوامل خطرزا برای آرتروز شانه شود.
بیماری‌های زمینه‌ای دیگر
برخی بیماری‌ها مانند روماتوئید آرتریت و مفصلی، فیبرومیالژیا، درد ناشی از گردن و شانه و برخی حالت‌های مزمن سلامتی می‌توانند باعث بروز آرتروز شانه شوند
علائم و نشانه‌های درد آرتروز شانه
علائم و نشانه‌های درد آرتروز شانه در هر فردی با توجه به شدت آسیب متفاوت است اما به طور کلی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
درد شانه
یکی از نشانه‌های اصلی آرتروز شانه درد است. درد در منطقه مفصل شانه، سرشانه، بازو یا حتی به سرعت به سمت دست راست منتقل می‌شود و ممکن است به صورت مزمن و مداوم یا در برخی اوقات و در فعالیت‌های خاص تشدید شود.
سفتی شانه
آرتروز شانه می‌تواند با سفتی و محدودیت حرکت در شانه همراه باشد. این می‌تواند باعث کاهش طیف حرکتی شانه و مشکلات در انجام فعالیت‌های روزمره شود.
صداهای خروشیدن یا خراشیدن
در برخی موارد آرتروز شانه، ممکن است صداهای خروشیدن، خراشیدن یا قرقره در مفصل شانه شنیده شود. این صداها ممکن است هنگام حرکت کردن شانه یا بارگذاری مفصل شانه بیشتر شود.
تورم
در برخی موارد آرتروز شانه، ممکن است تورم و قرمزی در ناحیه مفصل شانه رخ دهد. این تورم ناشی از التهاب و آسیب در مفصل باشد.
ضعف عضلات
برخی افراد با آرتروز شانه ممکن است احساس کاهش قدرت و ضعف عضلات در شانه و بازو داشته باشند که عموما به دلیل محدودیت حرکتی و کاهش فعالیت‌های روزمره زخ می‌دهد.
تاثیر درد آرتروز شانه بر عملکرد روزمره بیمار
درد آرتروز شانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد روزمره بیمار داشته باشد. زیرا شانه یکی از مفاصل اصلی بدن است که در فعالیت‌های روزمره بازیابی، حرکت و استقلالی مهم دارد. درد و محدودیت حرکت در شانه می‌تواند تأثیرات زیر را بر عملکرد روزمره بیمار داشته باشد:
۱- کاهش طیف حرکتی
درد آرتروز شانه می‌تواند باعث کاهش طیف حرکتی شانه و محدودیت در انجام فعالیت‌های روزمره شود. برای مثال برسی مو، پوشیدن لباس، بلند کردن اشیا سنگین و یا انجام فعالیت‌های ساده‌تر مانند شستشوی دست‌ها محدود خواهند شد.
2- محدودیت در فعالیت‌های روزمره
درد آرتروز شانه در برخی افراد باعث محدودیت در انجام فعالیت‌های روزمره مانند پوشیدن لباس، برسی مو، تنظیم کردن آرایش، باربری، کارهای خدماتی و حتی در حضور در جمعیت خواهد شد. همچنین ممکن است سختی در انجام کارهای زندگی از جمله باز کردن درب‌ها، جابجایی اشیا در خانه، پاک کردن و شستشوی وسایل و محدودیت در حرکت کردن در حمام را تجربه کنید.
3- تأثیر بر خواب
درد شانه می‌تواند تأثیر منفی بر خواب بیمار داشته باشد. درد شدید می‌تواند باعث بیدار شدن شبانه بیمار شده و کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار دهد، که در نتیجه می‌تواند باعث خستگی و کاهش انرژی روزمره شود.
4- تأثیر روانی
درد مزمن شانه ممکن است تاثیرات روانی منفی را بر روی بیمار داشته باشد، از جمله افزایش استرس و اضطراب، افزایش افسردگی و کاهش کیفیت زندگی روزمره.
مدیریت و درمان درد آرتروز شانه
مدیریت و درمان درد آرتروز شانه می‌تواند شامل روش‌های غیردارویی، دارویی و در برخی موارد، روش‌های جراحی باشد. درمان معمولاً با هدف کاهش درد، بهبود عملکرد شانه و بهبود کیفیت زندگی بیمار انجام می‌شود. در زیر، چند روش درمانی رایج برای آرتروز شانه آورده شده است:
+ فیزیوتراپی
تمرینات و تکنیک‌های فیزیک درمانی، مانند تمرینات تقویتی، تمرینات انعطاف‌پذیری و تمرینات تعادلی می‌تواند بهبود درد و افزایش قدرت و حرکت شانه را تسهیل کند.
+ ابزار و کمک‌های حمایتی
استفاده از کمک‌های حمایتی مانند کفش‌های مناسب، بندها و وسایل کمکی دیگر می‌تواند به طور موقت کاهش درد و فشار روی مفصل شانه را فراهم کند.
+ گرما و سرما درمانی
استفاده از کمپرس‌های گرم و سرد می‌تواند در کاهش درد و التهاب شانه مؤثر باشد. استفاده از حمام گرم و کمپرس‌های یخ نیز ممکن است تسکین موقتی درد را به ارمغان آورد.
+ ضدالتهاب‌ها غیراستروئیدی (NSAIDs)
داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند در کاهش التهاب و درد شانه مؤثر باشند.
+ تزریقات موضعی
تزریقات موضعی مانند کورتیکواستروئیدها (مثل کورتیزون)، پی آر پی و یا حتی تزریق سلول بنیادی به شانه در کاهش التهاب و درد مفصل شانه مفید هستند.
+ مکمل‌های غذایی
برخی مکمل‌های غذایی مانند گلوکزامین و کندروئیتین برای بهبود سلامتی مفصل شانه کمک کننده هستند. اما قبل از استفاده از مکمل‌ها، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
+ جراحی شانه
در نهایت و در موارد شدیدتر آرتروز شانه که زندگی را برای بیمار ناممکن کرده باشد، جراحی به عنوان گزینه آخر درمانی در نظر گرفته می‌شود. انواع روش های جراحی شانه شامل تمیز کردن مفصل شانه، جایگزینی مفصل یا تثبیت مفصل می‌تواند بعد از بررسی های دقیق پزشک متخصص ارتوپدی به عنوان راه نهایی درمان پیشنهاد و انجام شود.
