ارتباط بین کلسترول بالا و درد پاشنه پا
عضلات ساق پا از طریق تاندونی به نام تاندون آشیل، به استخوان پاشنه وصل می‌شوند و تقریبا قوی‌ترین تاندون به حساب می‌آید. چرا که در زمان حرکت و یا در زمان‌هایی که فرد در حالت ایستاده قرار دارد، تمام وزن بدن را تحمل می‌کند.
از این رو، هر چیز که سلامت این تاندون‌ها را تحت تاثیر قرار دهد، می‌تواند در انجام امور روزمره اختلال جدی ایجاد کند و کلسترول بالا نیز دقیقا یکی از آن‌ها است. حالا ارتباط بین این دو مورد چیست؟
جالب است بدانید که زمانی که سطح کلسترول کل خون بالا است و یا در شرایطی که میزان کلسترول بد خون یا همان LDL به میزان قابل توجهی زیاد است، ریسک به وجود آمدن التهابات مزمن به میزان چشمگیری افزایش یافته و همین موضوع می‌تواند تاندون‌ها را نیز به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
در نتیجه، همین فرایند است که موجب ایجاد احساس درد و آسیب پذیری بیشتری خواهد شد و یکی از مهم‌ترین مناطقی که تحت تاثیر این موضوع قرار می‌گیرد، تاندون آشیل است. شما این آسیب را به شکل درد در پاشنه پا احساس می‌کنید.
علائمی که نشان می‌دهند تاندون آشیل آسیب دیده است
زمانی که تاندون آشیل آسیب می‌بیند، این تاندون به شدت ملتهب خواهد شد و علائمی از خود بروز خواهد داد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:
احساس درد حین بالا رفتن از پله‌ها
درد پاشنه پا به هنگام هر گونه تحرک و یا فعالیت بدنی
احساس ضعف در ساق پا
تورم در پاشنه
کلسترول بالا و تغییرات ساختاری
افزون بر احتمال به وجود آمدن التهابات مزمن، امکان به وجود آمدن تغییرات ساختاری منفی در تاندون‌ها در اثر سطوح ناسالم کلسترول وجود دارد و تاندون آشیل نیز از این قضیه مستثنی نخواهد بود. پژوهشگران بر این باورند که رسوبات کلسترول می‌تواند منجر به تغییرات ساختاری شده و در نهایت باعث ضعیف شدن تاندون‌ها شود. در مطالعات انجام شده، افرادی که کلسترول بالا داشتند، دچار تغییرات غیر طبیعی در تاندون‌ها شدند؛ تغییراتی مانند ضخامت غیر طبیعی تاندون آشیل. این در حالی است که شرکت کنندگانی که سطح کلسترول طبیعی داشتند، با مشکلات این چنینی درگیر نبودند.
راهکارهای درمانی برای کلسترول بالا و درد پاشنه
پیش از هر چیز، مهم است که بدانید در چنین موقعیتی، هیچ اقدامی همچون مراجعه به پزشک متخصص، نمی‌تواند برای شما راهگشا و موثر باشد؛ بنابراین، در صورتی که چنین شرایطی را تجربه می‌کنید، فورا به پزشک مراجعه کرده و با وی مشورت کنید. در این راستا چند راهکار بسیار کاربردی وجود دارد که می‌توانند به شدت کمک کننده و اثر گذار باشند. در ادامه می‌توانید این راهکارها را مشاهده کنید.
کاهش فعالیت‌های بدنی
مصرف داروهای ضد التهاب
خودداری از انجام هر فعالیتی که موجب تحریک و یا تشدید درد می‌شود
روش‌های پیشگیری
برای اینکه بتوانید از بروز درد پاشنه که در اثر کلسترول بالا رخ می‌دهد، جلوگیری کنید، اولین و مهم‌ترین کار، مدیریت کلسترول و نگه داشتن آن در یک محدوده سالم است. مدیریت سطح کلسترول، هم می‌تواند سلامت قلب را تضمین کند و هم از آسیب تاندون‌ها جلوگیری کند. برای کنترل سطح کلسترول، 2 راهکار کلی پیشنهاد می‌شود:
ایجاد اصلاحاتی در سبک زندگی و رعایت یک سبک زندگی سالم
مراجعه به پزشک متخصص و مصرف داروهای کنترل کننده سطح کلسترول خون
جمع بندی
در این مطلب به بررسی ارتباط میان کلسترول بالا و درد پاشنه پا پرداختیم و روش‌هایی را برای درمان و پیشگیری مطرح کردیم. در مجموع می‌توان گفت که کلسترول برای سلامتی شما ضروری است؛ اما سطوح بالای آن در خون، می‌تواند موجب ایجاد مشکلات قلبی عروقی شده و مشکلات دیگری از قبیل التهاب تاندون آشیل ایجاد کند.
به همین علت است که همواره متخصصان بر رعایت یک سبک زندگی سالم تاکید می‌کنند؛ چرا که تغذیه سالم در کنار تحرک و فعالیت دائمی، می‌تواند در تمامی ابعاد بر روی سلامت افراد اثر بگذارد و کلسترول بالا نیز از این قاعده مستثنی نیست. آیا شما تا به حال درد پاشنه پا را تجربه کرده‌اید؟
