آب بدن کودک سرما خورده را چگونه تأمین کنیم؟
کودک شما زمانی که سرماخورده است نیاز به نوشیدن آب به مقدار کافی دارد. خوردن مایعات از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و ماده مخاطی را رقیق می کند.
روش تامین آب بدن کودک سرماخورده
نوشیدن مایعات از کم شدن آب بدن جلوگیری کرده، ماده مخاطی را رقیق و از گرفتگی بینی جلوگیری می کند.
مایعاتی که برای کودک بیمار مفید است
- آب میوه. اکثر کودکان آبمیوه را دوست دارند. اما یادتان باشد که آّب میوه های حاوی اسید سیتریک (مانند آب پرتقال) می تواند باعث بدتر شدن گلودرد شود. آب سیب یا انگور در این مواقع می تواند به تسکین درد کمک کند. آبمیوه را با کمی آب رقیق کنید تا کودک بیشتر از قند موجود در میوه، آّب بخورد.اگر کودک شما از کم شدن آب بدن رنج می برد، بجای آبمیوه از محلول های خوراکی مثل (پدیالیت) یا (اینفالیت) استفاده کنید. آبمیوه دست ساز مقادیر مناسب قند و نمک برای درمان کمبود آب در بدن کودک را ندارد.
- آب. اگر فرزند شما نوشیدن آب ساده را دوست ندارد، می توانید مقداری آبمیوه هم به آن اضافه کنید.
- چای بدون کافئین. نوشیدنی های گرم می توانند تسکین دهنده بوده و به رقیق کردن مایع مخاطی کمک کنند. فقط مطمئن شوید که چای زیاد داغ نباشد. می توانید از مقداری عسل هم برای تسکین گلودرد یا سرفه استفاده کنید - البته برای کودکان بالای یک سال.
- شیر. برخلاف چیزی هایی که ممکن است شنیده باشید، شیر برای کودکان مبتلا بهسرماخوردگییا آنفولانزا خوب است. شیر باعث سفت شدن مایع مخاطی نمی شود و پروتئین، کالری و چربی موجود در شیر می توانند مقاومت بدن کودک شما را افزایش دهند.
نوشیدنی هایی که کودک بیمار نباید بخورد
- از نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنید - کودک بیمار به آنها احتیاج ندارد.
- از نوشیدنی حاوی شکر و سودا ، دوری کنید.
برای حل مشکل خودداری کردن از نوشیدن مایعات در کودک بیمار
- بستنی. در صورت امکان بستنی های درست شده از آبمیوه طبیعی (بجای آب قند) تهیه کنید یا خودتان از آبمیوه بستنی درست کنید.
- ژله. سعی کنید ژله را به شکل های جالب درآورید.
منبع: نمناک
1980
