چگونه سرماخوردگی بهاری را به سرعت درمان کنیم؟

سرماخوردگی بهاری ترکیبیست از چند مشکل مختلف که می تواند باعت کلافگی و از بین رفتن آرامش افراد شود. اما فارغ از مراجعه به پزشک و استفاده از تکنیک های درمانی می توانید از برخی از روش های جایگزین نیز برای درمان خود استفاده کنید:

_در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید. سیر نه تنها خواص ضدعفونی دارد، بلکه می تواند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشد

_بیشتر ویتامین Cمصرف کنید. مصرف میوه هایی مثل توت فرنگی، کیوی، پرتقال و لیمو ترش و لیمو شیرین می تواند در درمان سریعتر شما موثر باشد

_اگر علائم آلرژیکی مثل سرفه، عطسه و بیرون ریختن پوست نیز دارید، بهتر است کمتر از خانه خارج شوید یا از اطرافیان بخواهید برایتان گل تازه نیاورند

_بیشتر ماست بخورید چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند

_برخلاف تصور بسیاری از افراد مصرف فلفل می تواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند

_چای عسل دارچین از دیگر خوراکی های مفید برای پاکسازی بدن محسوب می شود

_سعی کنید زنجبیل را نیز به خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنید بیفزایید

_از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید

_هوای بهاری متغیر است بنابراین سعی کنید همیشه لباس های سبک و گرم مثل سویی شرت با خود همراه داشته باشید

منبع: انتخاب

1980