رژیم فستینگ
-
چگونه به رژیم فستینگ پایبند باشیم؟
پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ می‌تواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.
-
«رژیم فستینگ»، روزه‌داری متناوب یا روزه‌داری مقطعی، بگیرید تا سرطان نگیرید!
مجموعه‌ای از مطالعات در طول سال‌ها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزه‌داری متناوب یا روزه‌داری مقطعی شناخته می‌شود، می‌تواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
-
با این رژیم تا عید لاغر می‌شوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی معمولا دو ماهه جواب می دهد.
-
هر آنچه درباره رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب باید بدانید
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب (Intermittent fasting) در سال های اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده که چهره های مشهوری همچون هلی بری و ونسا هاجنز از جمله ی آن ها هستند. روش های مختلفی برای گرفتن این رژیم وجود دارد که هر کدام از آن ها برای افراد مختلفی مناسب است.
-
معرفی سه نمونه از معروف ترین رژیم های لاغری
احتمالا شمایی که این نوشتار را برای مطالعه انتخاب کرده اید به دنبال رژیم های لاغری کاربردی هستید؛ ما در این نوشتار سه نمونه از معروف ترین رژیم های لاغری را که در دنیا طرفداران زیادی دارد را به شما معرفی خواهیم کرد.
-
رژیم فستینگ چیست؟ 6 روش جالب این رژیم برای لاغری سریع
یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است.در این مطلب شما را با تاثیر رژیم فستینگ بر روی هورمون‌ها و لاغری بدن و همچنین ۶ روش مختلف رژیم فستینگ برای لاغری سریع‌تر آشنا خواهیم کرد.