ارتباط خواب مناسب با جوان ماندن چیست؟

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، خواب به اندازه به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر کمک می‌کند. محققان باور دارند، خواب بهترین سلاح ضد پیری است. بررسی‌های اخیر نشان داده است، تنها ده درصد پیری مربوط به ژنتیک است و خواب مهم‌ترین نقش تعیین کننده را دارد.

پژوهشگران تأکید می‌کنند، همانطور که خواب بیش از 8 ساعت مرگبار است، خواب کمتر از 8 ساعت هم می‌تواند پیامدهای منفی متعددی بر روی سلامتی داشته باشد. دانشمندان به طور فزاینده‌ای معتقدند که خواب بر عملکرد مغز در طول زمان تأثیر می‌گذارد و با خطر ابتلا به بیماری‌های مغز مانند بیماری پارکینسون یا دمانس ارتباط مستقیم دارد.

محققان این بررسی تأکید می‌کنند، پیروی از یک خواب شبانه 7 الی 8 ساعت می‌تواند افراد را از مشکلات بهداشتی دور نگه دارد و سلامتی آنها را تضمین کند. پژوهشگر ارشد این مطالعه می‌گوید:‌کمبود خواب ممکن است حتی باعث ایجاد پروتئینی در مغز به نام آمیلوئید شود که نشانه بسیاری از انواع مختلفی از زوال عقل است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

1261