بمب ویتامینA?برای چشم
معدن آهن?رفع کمخونی
منبع ویتامین C? دشمن سرماخوردگی
فیبر خالص? ضدیبوست
بمب کلسیم?دندان واستخوانساز
معدن ویتامینB3?تب بر وضدتشنج
هیچ وقت اسفناج را دوبار گرم نکنید چون اسفناج از مواد غذاییه که با دوبار گرم شدن هم سرطانزا میشه و هم عامل سنگ کلیه!!
منبع: خبرفوری
1980