7 نکته مهم که خانمها باید درباره ریزش مو بدانند
مواجه شدن با ریزش مو چه به صورت نازک شدن تدریجی باشد چه به صورت از دست دادن مقدار زیادی از آن، هنگام برس کشیدن یا شستن بسیار ناراحت کننده است. در یک تحقیق که روی بیش از ۲۰۰۰ خانم ۲۵ سال به بالا انجام گرفت بیش از ۵ درصد گفتند که دچار ریزش و نازک شدن مو هستند. تاثیر روانی ریزش مو میتواند بسیار شدید باشد. ۵۱ درصد از خانمهایی که دچار این مشکل هستند میگویند از عکس گرفتن خجالت میکشند.
با زوئی پاسام متخصص کاشت مو درباره اینکه خانمها چه چیزهایی باید درباره ریزش مو در زنان بدانند صحبت کردیم:
۱. خانمها هر روز و در اندازههای مختلف، مو از دست میدهند.
خانمها روزانه چیزی حدود ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست میدهند، اما هرکسی سطحی دارد که برایش طبیعی به حساب میآید. پس به جای اینکه تارهای مو را بشمارید، به دنبال تغییراتی باشید که برایتان طبیعی نیستند. دکتر زوئی میگوید:
«وقتی به موهای افتاده در کف حمام نگاه میکنید همیشه در نظر بگیرید آخرین باری که موهای خود را شستید چه زمانی بود، چون با شامپو زدن به موها، آنهایی که مرده اند جدا میشوند. این یعنی حتی اگر یک روز شستن موها به تاخیر بیفتد دفعه بعدی که آنها را میشویید با ریزش موی بیشتری مواجه خواهید بود»
برخی از انواع ریزش مو ژنتیکی هستند، قابل توجهترین الگوهای ریزش مو در خانمها و آقایان. دکتر زوئی میگوید:
«الگوی ریزش مو در خانمها باعث میشود فولیکولهای بالا و تاج سر به سطح طبیعی گردش تستوسترون حساس شوند. فولیکولهای تحت تاثیر قرار گرفته موهایی کوتاهتر و نازکتر تولید میکنند در نتیجه حجم و تراکم مو کاهش پیدا میکند. وقتی این تغییرات صورت میگیرد، پوست کف سر بیشتر خود را نشان میدهد»
۳. ریزش مو ممکن است بر اثر یک مشکل پزشکی پنهان اتفاق افتاده باشد.
ریزش مو انعکاسی است از بدنمان، بنابراین وقتی مو رو به نازک شدن میرود نشانهای قوی از آن است که چیزی دچار مشکل شده. بسیاری از مشکلات پزشکی منجر به ریزش مو میشوند، یکی از شایعترین دلایل آن میتواند عدم تعادل تیروئید باشد.
۴. ریزش مو با تغییرات هورمونی در ارتباط است.
ریزش مو عموما با تغییرات هورمونی در ارتباط است. در طول یائسگی خانمها به علت افت هورمونهای استروژن و پروژسترون، نازک شدن و ریزش مو را تجربه میکنند.
۵. برنامه غذایی تان میتواند تاثیری جدی روی موها داشته باشد
آنچه میخورید و نمیخورید، میتواند باعث ریزش مو شود. دکتر زوئی میگوید:
«از آنجا که سلولهای مو دومین سلولها در بدن هستند که به سرعت تقسیم میشوند، نیازشان به انرژی بسیار بالا است. به همین دلیل توصیه میشود برای ارسال انرژی پایدار به فولیکولهای مو هر ۴ ساعت یکبار چیزی بخورید. مو بافت غیرحیاتی است، به همین دلیل اگر رژیم غذایی فرد به اندازه کافی در خود مواد مغذی و کالری نداشته باشد، بدن آن را در اولویت منابع در دسترسش قرار نمیدهد و همین به صورت مستقیم روی موها تاثیر میگذارد. حتی ممکن است به خاطر کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای رشد سالم مو مانند آهن، ویتامین B۱۲ زینک و ویتامین D. نیز چنین اتفاقی بیفتد»
مو اساسا از کراتین درست میشود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند.
وقتی افزایش ریزش مو را تجربه میکنید به خاطر داشته باشید که این موها همچنان جایگزین میشوند. دکتر زوئی میگوید:
۷. درمان هایی برای ریزش مو وجود دارد.
اول از همه: اجازه دهید یک متخصص مورد معاینه قرارتان دهد تا مشکل تشخیص داده شود، هرگز وسوسه به خود درمانی نشوید.
«ریزش مو موضوع پیچیدهای است و ممکن است برای یک فرد، در یک آن چندین نوع ریزش مو با هم اتفاق بیفتد. به همین علت متخصص پوست تصویر کلی را در نظر میگیرد و برای دریافت جزئیات سابقه فرد، زمان میگذارد. معمولا تست خون توصیه میشود و معمولا متخصص پوست و مو متفاوت با دیگر پزشکان به نتایج آزمایش نگاه میکند، چون سطوح لازم برای رشد مویی سالم معمولا از حداقل طبیعی بالاتر است»
منبع: باشگاه خبرنگاران
16